Desde que nascemos, consumimos leite, primeiro de nossas mães, depois no café da manhã com achocolatado ou o famoso Nesquik, também tomamos leite no café da tarde e até para relaxar antes de dormir. 

O leite de vaca é um alimento que sempre esteve presente em nossas vidas, mas a verdade é que bebemos demais e isso é muito prejudicial à nossa saúde.

Estas são as 5 razões pelas quais você deve parar de beber leite de vaca

1- Tem muitos hormônios

As vacas leiteiras precisam de muitos hormônios durante toda a vida, para que possam produzir leite ao longo do ano. 

Quando bebemos esse leite, também consumimos os hormônios estrogênio e progesterona, que podem afetar nossa função hormonal.

2- Aumenta o risco de câncer

Um estudo da Universidade de Harvard, realizado em mulheres entre 26 e 46 anos, mostrou que aquelas que consumiam mais laticínios também apresentavam maior risco de câncer de mama.

No caso dos homens, vários estudos mostraram uma forte ligação entre o consumo de leite e o câncer de próstata.

3- Pode enfraquecer os ossos

Sempre se acreditou que o cálcio do leite fortalecia os ossos, mas a verdade é que um estudo do British Medical Journal mostrou que mulheres que bebem três ou mais copos de leite por dia têm um risco 60% maior de sofrer uma fratura de quadril!

Outros estudos mostram que o leite pode aumentar o risco de as mulheres contrair osteoporose. Além disso, o corpo não absorve o cálcio encontrado no leite, absorvemos muito mais o cálcio encontrado em folhas verdes, legumes e frutas!

Entre os melhores a serem consumidos estão: espinafre, aveia, brócolis, acelga, linhaça, entre outros.

170gr de nozes são muito melhores do que qualquer copo de leite!

4- Produz acne

O leite produz e estimula hormônios relacionados à acne devido aos seus altos níveis glicêmicos.

Se você tem muita acne, experimente ficar pelo menos 40 dias sem leite e veja uma grande melhora em sua pele!

5- Você pode ser intolerante à lactose

3 em cada 4 pessoas não possuem a enzima responsável pela digestão do leite de vaca. Um estudo mostrou que 33% das pessoas que sofrem de enxaqueca ou asma o fazem devido à sua intolerância à lactose.

Se você sofre de problemas como: dor de cabeça, diarreia, excesso de gases, rinite e outras doenças respiratórias, o leite pode ser o causador!

Felizmente, o leite de vaca tem vários substitutos e, se você o consumir com frequência, provavelmente é hora de trocar por aveia, amêndoa ou leite de coco, que são mais benéficos para sua saúde.

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