O número de pessoas que sofrem de distúrbios do sono está aumentando, o que também pode ser atribuído à vida agitada e estressante, e a razão é que os dispositivos eletrônicos não ajudam a adormecer facilmente, na verdade, o uso excessivo de eletrônicos provou ser prejudicial quando se trata de adormecer.
Se já tentamos quase todos os métodos, mas nenhum deles funcionou, então é hora de usar o poder das plantas de casa, que tornam o ar limpo, o que realmente ajuda a dormir.
As plantas certas podem melhorar significativamente a qualidade de vida.
Aqui estão alguns exemplos:
- Podemos adormecer mais facilmente e dormir mais profundamente
- Nossa função cerebral melhora
- Nosso humor melhora
- A dor de cabeça desaparece
- Irritabilidade e diminuição do estresse
- Qualidade do ar interior melhora
- Odores desagradáveis desaparecem
- A chance de pegar um resfriado será menor
1. Hera
A planta hera tem um efeito de filtragem de ar e também pode remover bolores com uma taxa de sucesso de 94%.
Plantar hera, de fácil propagação, também é benéfico para os asmáticos, pois filtra o ar noturno de microorganismos nocivos que causam dificuldades respiratórias.
2. Espada-de-são-jorge
Sua manutenção não requer atenção especial, por isso a espada-de-são-jorge, além de bonita, também limpa continuamente o ar.
Ela extrai substâncias e patógenos do espaço aéreo que podem causar irritação nos olhos, problemas respiratórios e dores de cabeça.
3. Babosa
Chamada de planta da imortalidade, a babosa é uma ótima planta que libera oxigênio à noite para te ajudar a adormecer.
4. Jasmim
Além de bonita e perfumada, o jasmim também tem um efeito calmante e anti estresse, o que é extremamente importante para adormecer.
Tudo o que temos que fazer é cheirar algumas vezes.
5. Lavanda
O efeito calmante deste subarbusto com flores roxas-azuladas é usado há séculos. O óleo essencial feito a partir dele dissipa o estresse, reduz a frequência cardíaca e ajuda naturalmente no relaxamento e no sono.
Também vale a pena experimentar um travesseiro de lavanda para bebês chorando.
