espada-de-são-jorge no quarto ao lado da cama

Julianasoares

5 Plantas para ter no quarto que ajudam a ter um sono reparador

O número de pessoas que sofrem de distúrbios do sono está aumentando, o que também pode ser atribuído à vida agitada e estressante, e a razão é que os dispositivos eletrônicos não ajudam a adormecer facilmente, na verdade, o uso excessivo de eletrônicos provou ser prejudicial quando se trata de adormecer.

Se já tentamos quase todos os métodos, mas nenhum deles funcionou, então é hora de usar o poder das plantas de casa, que tornam o ar limpo, o que realmente ajuda a dormir.

As plantas certas podem melhorar significativamente a qualidade de vida.

Aqui estão alguns exemplos:

  • Podemos adormecer mais facilmente e dormir mais profundamente
  • Nossa função cerebral melhora
  • Nosso humor melhora
  • A dor de cabeça desaparece
  • Irritabilidade e diminuição do estresse
  • Qualidade do ar interior melhora
  • Odores desagradáveis ​​desaparecem
  • A chance de pegar um resfriado será menor

1. Hera

A planta hera tem um efeito de filtragem de ar e também pode remover bolores com uma taxa de sucesso de 94%. 

Plantar hera, de fácil propagação, também é benéfico para os asmáticos, pois filtra o ar noturno de microorganismos nocivos que causam dificuldades respiratórias.

2. Espada-de-são-jorge

Sua manutenção não requer atenção especial, por isso a espada-de-são-jorge, além de bonita, também limpa continuamente o ar.

Ela extrai substâncias e patógenos do espaço aéreo que podem causar irritação nos olhos, problemas respiratórios e dores de cabeça.

3. Babosa

Chamada de planta da imortalidade, a babosa é uma ótima planta que libera oxigênio à noite para te ajudar a adormecer.

4. Jasmim

Além de bonita e perfumada, o jasmim também tem um efeito calmante e anti estresse, o que é extremamente importante para adormecer.

Tudo o que temos que fazer é cheirar algumas vezes.

5. Lavanda

O efeito calmante deste subarbusto com flores roxas-azuladas é usado há séculos. O óleo essencial feito a partir dele dissipa o estresse, reduz a frequência cardíaca e ajuda naturalmente no relaxamento e no sono. 

Também vale a pena experimentar um travesseiro de lavanda para bebês chorando.

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