O abacaxi é um alimento delicioso, e além de ser muito saboroso, possui propriedades bastante positivas para o nosso corpo.
O fruto é rico em vitaminas A, B e C, além de nutrientes como o cálcio, magnésio, cobre, ferro, fibras e a bromelina, que é uma substância que auxilia no equilíbrio da alcalinidade e acidez do estomago.
Por suas inúmeras propriedades, o abacaxi é capaz de ajudar a realizar limpezas no organismo, ainda mais se associado a outros alimentos. Separamos aqui 5 dicas de sucos que auxiliam na limpeza principal do fígado. Confira:
1. Vitamina de Abacaxi
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 copo de iogurte natural.
Modo de Preparo:
Leve o abacaxi ao liquidificador e bata até virar o suco, com bem pouca água. Retire o suco, coe, e em seguida bata com o iogurte. Se desejar, adicione mais água até atingir a consistência que desejar.
Essa mistura ajuda a potencializar os benefícios já existentes do abacaxi, ajuda a melhorar o funcionamento do fígado, assim como atua no estomago e auxilia a manter em ordem a flora intestinal, a fortalecendo com bactérias boas.
2. Suco de abacaxi com Couve
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 folha de couve;
- 1 limão.
Modo de Preparo:
Junte o sumo de um limão, com o abacaxi e a couve em um liquidificador, e coloque para bater. Quando virar suco, não é necessário coar, mas, fica ao seu gosto.
A couve e o limão, assim como o abacaxi possuem poder desintoxicante, e combinados com o abacaxi, proporcionam uma grande limpeza para o fígado, assim como para o resto do corpo.
3. Suco de Abacaxi com Hortelã e Boldo
Ingredientes:
- 1 xicara de abacaxi em cubos;
- 2 folhas de boldo;
- 5 folhas de hortelã;
- Sumo de meio limão;
- 1 xicara e meia de água.
Modo de Preparo:
Coloque as folhas de boldo no fogo com a água, e deixa que fervam até virar um chá. Após esfriar, leve ao liquidificador com o abacaxi, hortelã e limão e coloque para bater. Após ficar homogêneo, o suco está pronto para consumo.
O boldo é um aditivo excelente para melhorar o funcionamento do fígado, além de proporcionar limpeza hepática, que auxilia principalmente as pessoas que possuem problemas, como fígado gordo.
4. Suco de Abacaxi com Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 2 fatias pequenas de cúrcuma;
- Pedaço de aproximadamente 3 cm de raiz de gengibre, descascada;
- Sumo de um limão;
- 1 copo de água de coco.
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificado e bata até virar uma mistura homogênea. Após batido, encha metade de um copo com a mistura e a outra metade com água de coco. Mexa e seu suco estará pronto.
Além de ser antioxidante, a mistura também ajuda na alcalinização do sangue, e devido a cúrcuma, há também benefícios, como a prevenção de doenças degenerativas e proteção da saúde do coração.
5. Suco de Abacaxi com Pepino e Limão
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- Meio pepino descascado e cortado em pequenos pedaços;
- Sumo de um limão.
Modo de Preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador, batendo até chegar a uma mistura homogênea. Não é necessário coar, e seu suco já pode ser consumido.
Esse suco é uma boa opção para as pessoas que possuem gota, por eliminar o excesso de ácido úrico presente no corpo. Além disso, ajuda a tornar o sangue mais alcalino, auxilia na digestão e aumenta os níveis de vitamina C, devido ao limão.
Com essas dicas, fica difícil não se deliciar com qualquer uma dessas receitas. Aproveite e leve ainda mais saúde pra sua mesa e para a sua família!
