6 Benefícios da Goiaba que você não conhecia

6 Benefícios da Goiaba que você não conhecia

A goiaba carrega muitas propriedades nutricionais e seu sabor delicioso a tornou a fruta preferida de muitas pessoas.

Benefícios da goiaba:

Pelas suas vantagens, é um alimento recomendado para toda a família. Devido a ser doce, como o maracujá, pode ser adicionado a diferentes receitas que certamente serão apreciadas por quem gosta de doces.

Além disso, podemos destacar os seguintes benefícios que esta fruta apresenta para a saúde do nosso organismo.

1. Uma fruta para diabéticos

Este alimento é muito rico em água, tem poucas calorias e é balanceado em açúcares naturais. Portanto, os diabéticos podem consumir, a menos que recomendado por um nutricionista ou profissional de saúde.

2. Para dietas de emagrecimento

Também é recomendado para pessoas que seguem uma dieta para emagrecer por ser rica em fibras, água e com poucas calorias.

3. Uma fruta antioxidante

Esses alimentos são antioxidantes graças à vitamina C e ao betacaroteno (pró-vitamina A) que nosso corpo converte em vitamina A quando necessário.

Além disso, a vitamina A é essencial para uma visão correta e para uma pele e cabelos saudáveis.

4. Para um sistema digestivo saudável

Graças às fibras que fornece, é um bom regulador intestinal. Portanto, é ideal para pessoas que sofrem de constipação. Da mesma forma, as sementes e a casca da goiaba são ricas em fibras saudáveis ​​que nos ajudam na regulação intestinal.

5. Desintoxicante natural

Também é rico em pectina. Certamente, é considerada um tipo de fibra que não fornece nenhum nutriente ao nosso organismo. No entanto,  nos ajuda a eliminar as toxinas que o nosso corpo acumula.

6. Boa saúde arterial

Nos fornece potássio, que tem benefícios conhecidos para a saúde cardíaca e a pressão arterial. Além disso, é recomendado para pessoas que sofrem de pressão alta ou que seguem dietas para cuidar do coração. É o órgão que regula a hipertensão, os batimentos cardíacos e melhora ou previne a arritmia.

Para concluir, esta fruta, além de ser deliciosa e com uma grande variedade de possibilidades culinárias, é um alimento ideal para incluir na nossa alimentação pelos benefícios que traz à nossa saúde.

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