7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

2. Você não deixa a luz do sol entrar

A luz solar é boa para você a qualquer hora do dia, mas é especialmente bom quando você acorda. Se você gosta de dormir com as cortinas fechadas, é hora de treinar fora desse hábito. 

Os raios do sol irão te ajudar a impulsionar o seu metabolismo e preparar o seu corpo para tomar o café da manhã e processar da maneira certa. 

Você também ficará surpreso com a explosão de energia que um pouco mais de luz solar lhe dará. 

Apenas 20 ou 30 minutos de sol pela manhã serão ótimos para o seu IMC e sua jornada de perda de peso.

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