7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

3. Você bebe muito café

Isso é difícil para pessoas que querem perder peso, especialmente aquelas para quem a cafeína é um ingrediente necessário para começar o dia. Mas não é realmente sobre o café em si. 

Na verdade, o café é um antioxidante natural e ótimo para sua digestão. Mas, se você colocar café com açúcar, leite ou outros acréscimos isso será muito negativo.

Todos esses açúcares de manhã farão exatamente o oposto de ajudar na digestão. Eles vão adicionar calorias e você vai começar para trás em suas metas de perda de peso. Largue o açúcar.

Ou melhor ainda, mude para o chá verde, um antioxidante natural que tem um gosto melhor do que o café preto, com o benefício adicional de manter acordado o suficiente para começar o seu dia.

Deixe uma resposta