7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

4. Você pula o café da manhã

Mesmo que você não tenha vontade de comer de manhã cedo, há uma razão pela qual as pessoas dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Você absolutamente não pode dar ao luxo de pular o café da manhã, se você está tentando perder peso. 

Dito isso, tente evitar comer qualquer coisa açucarada – como cereal – ou qualquer coisa com muitos conservantes. Em vez disso, vá para um café da manhã leve, mas nutritivo. 

Deixe uma resposta