7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

7 Hábitos Da Manhã Que Atrapalham o Emagrecimento

7. Você dorme demais

Você deve sempre tentar ter suas 7-8 horas de sono todos os dias, mas não mais de 10 horas. 

Quando você dorme constantemente, seu IMC vai aumentar e você vai encontrar sua gordura da barriga aumentando com isso também. 

Isso porque seu corpo espera ser alimentado e, quando você dorme, produz mais células de gordura para o sustento. Além disso, dormir demais afetará seu metabolismo e sua programação de café da manhã; manter as refeições consistentes é importante na perda de peso.

Deixe uma resposta