Viver em um lugar bagunçado e cheio de objetos que nunca usamos, além de não refletir sua personalidade (ou apenas a parte caótica), nos distrai e nos predispõe a entrar em um estado de estresse.
Aqui estão alguns truques apoiados pela ciência para melhorar seu humor, melhorando o estado de sua casa.
8 truques que tornarão sua casa mais aconchegante:
1- Mantenha sempre a ordem
Você vive entre pilhas de livros? Objetos dos quais não se lembra quando foi a última vez que os usou? A primeira coisa que você deve fazer para se sentir mais feliz é descobrir o que deve guardar e o que deve doar ou jogar fora.
É muito mais provável que uma casa bagunçada contribua para uma mente perturbada.
Se tivermos muitas coisas para observar em nosso ambiente, teremos dificuldade em concentrar nossa atenção. É por isso que a complexidade visual do distúrbio é tão estressante.
2- Mantenha objetos que sejam significativos para você
O processo de deixar ir certas coisas não significa que você deve viver em um ambiente vazio.
Se um objeto “gera alegria” em seu coração, mantenha. “Quando você decide quais objetos manter dependendo de gerar alegria ou não, você está estabelecendo e reafirmando o que é mais importante para você
A quantidade certa de objetos pode variar de uma pessoa para outra, mas a especialista em psicologia do design, Sally Augustin, sugere 4 ou 5 fotografias em uma sala e alguns objetos em uma superfície, dependendo do tamanho.
3- Mostre sua personalidade
Garantir que sua casa corresponda à sua personalidade é a chave para se sentir feliz em casa.
Os extrovertidos obtêm uma grande quantidade de informações do mundo ao seu redor, para que possam desfrutar de um ambiente sensorial mais rico.
As pessoas mais introvertidas têm um mundo interior mais rico, portanto devem ter um espaço mais cuidadoso.
Os padrões e cores mais ousados podem estimular os extrovertidos, mas sobrecarregar os introvertidos, para que tenham uma decoração mais sóbria.
4- Crie um espaço relaxante
Se você tem um lugar onde sua mente pode descansar, será mais fácil para você se sentir em paz. Não precisa ser uma sala inteira, pode ser um canto de leitura, um espaço para desenhar ou até um “spa em casa” no banheiro.
5- Leve a natureza para dentro
Vários estudos mostraram que a natureza acalma nossa mente, então uma maneira de se sentir mais feliz em sua casa é introduzir plantas ou flores.
Levar a natureza para sua casa tem efeitos psicológicos muito poderosos.
Os lírios da paz são um dos meus favoritos porque são fáceis de cuidar e se dão bem em condições de pouca luz. Evite plantas pontiagudas.
Associamos conforto a formas curvas e sem pontas, o que nos deixa mais alertas.
6- Torne seu espaço mais social
Como seres sociais, nossa casa também deve ser um lugar onde nos sentimos à vontade para convidar nossos amigos.
Nesse sentido, uma boa ideia pode ser comprar itens domésticos que se prestem à socialização, como um pequeno churrasco ou alguns jogos de tabuleiro para uma noite entre amigos.
Além disso, verifique se seus quartos podem ser usados por alguém que você conheça facilmente. Considere as diferentes personalidades dos convidados. Extrovertidos preferem sofás e introvertidos preferem uma cadeira individual, então você deve ter acesso a todas essas opções.
7- Aprenda a usar a luz
A luz desempenha um papel importante em nossas emoções. Portanto, escolhendo que tipo de luzes teremos em nossa casa, também decidiremos que tipos de sentimentos estamos tentando provocar em cada espaço.
A luz quente é boa naqueles momentos em que você está socializando e relaxando. A luz azul e fria por sua vez é melhor quando tentamos fazer uma tarefa analítica.
Portanto, uma luz fria pode ser melhor para a área de estudo, enquanto a luz quente será mais adequada para a sala de estar e a sala de jantar. Durante o dia, abra as cortinas e mantenha as janelas limpas para que o sol entre.
8- Mantenha sua casa limpa e arrumada
Ter uma casa limpa pode trazer benefícios físicos e mentais. Possuir menos coisas também significa menos lugares para acumular poeira e sujeira. “Quanto menos bagunça houver em sua casa, mais fácil será mantê-la limpa.”
Se formos honestos, ninguém gosta de limpar, no entanto, às vezes uma boa limpeza pode realmente ajudar a se sentir menos estressado e ansioso.
Se você se sentir nervoso e sobrecarregado, arrumar um tempo para arrumar a cozinha ou o quarto pode ajudar a acalmar esses nervos.
