9 Bons motivos para começar a andar de bicicleta o quanto antes

9 Bons motivos para começar a andar de bicicleta o quanto antes

Andar de bicicleta com a maior frequência possível traz grandes benefícios para sua saúde e para o meio ambiente. Por isso temos 9 motivos para lhe garantir que vale a pena adotar o bom hábito do ciclismo:

1. Reduz o risco de ataque cardíaco em até 50%

Essa atividade aumenta sua frequência cardíaca, reduz a pressão arterial e o colesterol ruim. Além disso, torna seus vasos sanguíneos mais flexíveis.

2. Ajuda a sua saúde e o planeta

Ao andar de bicicleta em vez de dirigir, você reduz o ruído e diminui os níveis de monóxido e dióxido de carbono, hidrocarbonetos e outros poluentes atmosféricos.

3. Você perde peso

Seja para saúde ou estética, o ciclismo o ajudará a perder gordura corporal. Pedalar em um ritmo lento queima até 300 calorias em meia hora.

4. Te deixa feliz

Andar de bicicleta libera endorfinas, também conhecidas como hormônios da felicidade.

5. Ajuda você a economizar

Os custos de uso da bicicleta são 50 a 100 vezes menores do que os de um carro.

6. Evita o estresse

Ao andar de bicicleta, você pode facilmente evitar o tráfego de veículos, o que reduz consideravelmente o nível de estresse das pessoas.

7. Protege suas articulações

Andar de bicicleta protege suas articulações e melhora sua força.

8. Fortalece suas costas

A bicicleta ajuda a fortalecer e manter a coluna protegida, e uma boa postura estabiliza o tronco.

9. Te ajuda a dormir melhor

Andar de bicicleta estabiliza o ritmo do corpo e reduz os níveis de cortisol, um hormônio que evita riscos profundos.

Quais outros motivos você acrescentaria nesse post?

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