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Analgésicos e compressas caseiras ajudam a aliviar coluna travada |
Mais da metade da população mundial já sofreu ou sofre com dores nas costas. Grande parte do problema são os esforços físicos e a falta de postura correta na hora de fazer atividades, podendo algumas delas ser simples como sentar na frente do computador. O famoso “travamento” da coluna costuma acontecer após algumas atividades física ou um simples esforço que foi feito de forma errada e a consequência é uma dor em que a pessoa sente-se limitada sem conseguir se movimentar. Muitas pessoas precisam ir até um hospital e tomar uma injeção para aliviar a crise e conseguir se movimentar.
Remédio para coluna travada e Soluções para a hora da dor
Na hora em que a coluna “trava”, alguns remédios e procedimentos podem ajudar. O primeiro passo é deitar de forma reta e relaxar, nada de tentar colocar a coluna no lugar ou fazer alguma atividade durante a crise. Depois consuma um analgésicos ou anti-inflamatório que já esteja habituado a tomar. Se em algumas horas a dor persistir procure um hospital. Este travamento costuma acontecer na região lombar, a chamada lombalgia, nos casos em que a dor persiste é necessário iniciar um tratamento como a fisioterapia. Em alguns casos é uma dor passageira.
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Tente alguns remédios caseiros depois de tomar analgésico ou anti-flamatório. O calor ajuda a aliviar a tensão da musculatura, faça compressas nas costas e tome um banho quente. Use chá de alecrim ou tomilho na compressa. Aposte em massagens para aliviar a dor. A massagem pode ser feita com óleo de erva de são João ou com chá de erva cidreira. A compressa de trigo quente é um remédio caseiro que também ajuda a aliviar, para isso cozinhe um quilo de trigo e quando estiverem moles coloque em um saco de linho e deixe nas costas por quinze minutos.
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| Gelol pode ajudar a aliviar as dores nas costa |
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Na hora de ficar na cama em repouso até recuperar o movimento, utilize uma almofada entre as pernas deixando as coxas para cima e retas, enquanto o joelho forma um ângulo de 90 graus. Para evitar futuros travamentos é importante criar uma rotina de atividades físicas, uma simples caminhada já faz toda a diferença. Procure fazer também alongamentos e sempre sentar e deitar nas posições corretas, sem abusar da coluna.
vcs me ajudaram numa situação extremamente grave muito obrigado
Fiz um movimento errado na academia…agora a lombar travou Fora que a parte de trás da coxa ta doendo por causa da atividade física…vou seguir as dicas e esperar que melhore até sexta.
Se você não consegue nem se virar na cama nada porque realmente está travado nem levanta realmente nada só fica num única posição
Socorro,estou com dores fortíssimas na coluna que se enradia para as pernas ,descendo das nadegas passando pela parte traseira da coxa e panturrilha.alguém pra me socorrer
Tô aqui com a minha travada sem poder m levantar direito….Sempre isso desde quando me machuquei na academia com agachamento livre nunca fui a mesma coisa e hj só ao me levantar da cama ela travou de vez…Que dor!!!!