A água detox possui a mesma função dos famosos sucos verdes, mas com um sabor muito mais suave. Além de hidratar o corpo e combater a retenção de líquidos é uma ótima aliada para dietas de desintoxicação e emagrecimento.
Ela pode ser consumida também para complementar outras dietas ou rotinas de atividade física. Conheça os benefícios.
Benefícios do consumo de água detox
- São ótimas para a hidratação, já que ajudam a atingir a meta mínima de 2 litros de água por dia, acrescentando sabor nesse processo;
- Auxilia o organismo a liberar toxinas com grande eficiência através da urina;
- Pode somar muitos benefícios através dos ingredientes utilizados;
- Equilibra o pH do corpo;
- Melhora o funcionamento do aparelho digestivo;
- Aumenta os níveis de energia.
Receita de água detox com pepino
O pepino é anti-inflamatório e diurético e quando aliado a outros ingredientes ajuda no combate ao inchaço gerado pela retenção de líquidos.
Para fazer a receita misture:
– 3 copos de água gelada;
– 1 pepino fresco cortado em rodelas;
– 3 a 4 folhas de hortelã fresca;
– meio limão em rodelas;
– e meia laranja cortada em rodelas;
Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas antes de ingerir.
Receita de água detox com abacaxi
O abacaxi juntamente com o gengibre são importantes anti-inflamatórios. Confira como fica a receita de água detox utilizando os dois ingredientes.
Você vai precisar de:
– 2 litros de água;
– 1 pedaço pequeno de gengibre fatiado;
– 1 rodela de abacaxi;
– 1 pedaço de canela em pau.
Para preparar junte tudo e leve a geladeira por pelo menos 2 horas. Ideal para ingerir de manhã.
Receita de água detox com maçã e canela
Essa receita é termogênica e por isso ajuda no emagrecimento. Contém ainda, antioxidantes e fitonutrientes.
Para o preparo você vai precisar de:
– 1 pau de canela;
– 1 maçã fatiada;
– 1 copo de água;
Misture tudo e deixe descansar por 10 minutos antes de beber.
Receita de água detox de laranja e manjericão
Um sabor bastante diferente com ação para desintoxicar o corpo, além de aumentar a imunidade. Confira como preparar:
– 2 litros de água;
– 1 laranja cortada em rodelas;
– 2 limões cortados em rodelas;
– 10 folhas de manjericão.
Misture tudo e leve a geladeira por pelo menos 2 horas antes de beber.
