A abobrinha é um excelente alimento rico em proteínas e minerais que fortalece o corpo e o mantém completamente saudável!
Este vegetal contém propriedades curativas que muitas pessoas desconhecem e há até mesmo alguns sujeitos que excluem completamente o consumo de abobrinha e não sabem que estão cometendo um erro terrível.
É importante que todos saibam as razões pelas quais você deve ter abobrinha como ingrediente para suas refeições.
A abobrinha contém níveis elevados de vitamina A, C e B6, além de ter alta fibra, antioxidantes, e minerais como magnésio, ferro e potássio.
Ao unir todos esses componentes, também encontramos suas qualidades antibacterianas. Cada uma das características acima mencionadas ajuda o nosso corpo a evitar qualquer tipo de dores e dores esporádicas, mas também ajuda a combater muitas doenças.
6 Doenças que são evitadas com o consumo de abobrinha
1. Câncer:
O consumo de abobrinha impede a produção e disseminação de células cancerosas no organismo graças aos antioxidantes que possui.
2. Excesso de peso:
A abobrinha contém fibra e é muito baixa em calorias, é perfeita para perder peso, por isso, se você come abobrinha frequentemente não corre o risco de ganhar peso! Pelo contrário, se você combinar isso com um bom exercício de rotina, os quilos extras serão perdidos e você conseguirá tonificar seu corpo.
3. Problemas intestinais:
Entre a fibra e seu conteúdo laxante ajuda a limpar todo o trato intestinal e diminui as chances de contrair infecções e pedras nos rins.
4. Visão prejudicada:
Os antioxidantes atuam diretamente sobre as glândulas oculares para evitar problemas de retina, além de tratar visão turva, impede a condição de cataratas e glaucoma.
5. Hipertensão:
Os minerais contidos no vegetal reduzem a pressão sanguínea e previne o sofrimento do colesterol e triglicerídeos elevados, bem como melhoram a circulação e remediam problemas coronários.
6. Doenças da pele:
A combinação de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais que fazem a vida na abobrinha curar qualquer tipo de doença de pele.
É totalmente regenerativo, seu consumo tem efeito imediato sobre as feridas e interrompe a produção de radicais livres no organismo, para que você possa esquecer as impurezas e rugas em seu rosto.
Receita para preparar abobrinha
Ingredientes:
- Duas abobrinhas frescas
- 200 gramas de queijo parmesão ralado.
- Uma cebola de preferência média
- 200 ml de molho preparado na hora (o que desejar)
- 1 ovo
- Sal, cominho e pimenta a gosto
Antes de cortar os ingredientes, você deve aquecer o forno a 180 °. A abobrinha é consumida com a sua casca, por isso não a descasque.
Corte a cebola e abobrinha em fatias finas e coloque em uma caçarola, em seguida, misture o restante dos ingredientes e adicione ao recipiente para poder entrar no forno.
Deixe por 30 minutos para completar o estágio de cozimento e pronto.
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