6 Razões Pelas Quais Você Deve Sempre Ter Abobrinha Em Sua Casa

6 Razões Pelas Quais Você Deve Sempre Ter Abobrinha Em Sua Casa

A abobrinha é um excelente alimento rico em proteínas e minerais que fortalece o corpo e o mantém completamente saudável!

Este vegetal contém propriedades curativas que muitas pessoas desconhecem e há até mesmo alguns sujeitos que excluem completamente o consumo de abobrinha e não sabem que estão cometendo um erro terrível.

É importante que todos saibam as razões pelas quais você deve ter abobrinha como ingrediente para suas refeições.

A abobrinha contém níveis elevados de vitamina A, C e B6, além de ter alta fibra, antioxidantes, e minerais como magnésio, ferro e potássio.

Ao unir todos esses componentes, também encontramos suas qualidades antibacterianas. Cada uma das características acima mencionadas ajuda o nosso corpo a evitar qualquer tipo de dores e dores esporádicas, mas também ajuda a combater muitas doenças.

6 Doenças que são evitadas com o consumo de abobrinha

1. Câncer:

O consumo de abobrinha impede a produção e disseminação de células cancerosas no organismo graças aos antioxidantes que possui.

2. Excesso de peso:

A abobrinha contém fibra e é muito baixa em calorias, é perfeita para perder peso, por isso, se você come abobrinha frequentemente não corre o risco de ganhar peso! Pelo contrário, se você combinar isso com um bom exercício de rotina, os quilos extras serão perdidos e você conseguirá tonificar seu corpo.

3. Problemas intestinais:

Entre a fibra e seu conteúdo laxante ajuda a limpar todo o trato intestinal e diminui as chances de contrair infecções e pedras nos rins.

4. Visão prejudicada:

Os antioxidantes atuam diretamente sobre as glândulas oculares para evitar problemas de retina, além de tratar visão turva, impede a condição de cataratas e glaucoma.

5. Hipertensão:

Os minerais contidos no vegetal reduzem a pressão sanguínea e previne o sofrimento do colesterol e triglicerídeos elevados, bem como melhoram a circulação e remediam problemas coronários.

6. Doenças da pele:

A combinação de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais que fazem a vida na abobrinha curar qualquer tipo de doença de pele.

É totalmente regenerativo, seu consumo tem efeito imediato sobre as feridas e interrompe a produção de radicais livres no organismo, para que você possa esquecer as impurezas e rugas em seu rosto.

Receita para preparar abobrinha

Ingredientes:

  • Duas abobrinhas frescas
  • 200 gramas de queijo parmesão ralado.
  • Uma cebola de preferência média
  • 200 ml de molho preparado na hora (o que desejar)
  • 1 ovo
  • Sal, cominho e pimenta a gosto

Antes de cortar os ingredientes, você deve aquecer o forno a 180 °. A abobrinha é consumida com a sua casca, por isso não a descasque.

Corte a cebola e abobrinha em fatias finas e coloque em uma caçarola, em seguida, misture o restante dos ingredientes e adicione ao recipiente para poder entrar no forno.

Deixe por 30 minutos para completar o estágio de cozimento e pronto.

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