A pessoa mais velha do mundo revelou o que come todos os dias para viver tanto! Confira!

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Emma Morano, que completou 117 anos em novembro de 2016, era a única pessoa nascida nos anos 1800 que ainda estava viva. Ele morreu em abril de 2017, mas tinha uma velhice muito calma e pacífica em sua casa no norte da Itália. Felizmente, ela revelou a chave de sua longevidade pouco antes de morrer.

Certamente você se perguntará qual era o segredo dela, bem, é muito mais simples do que você pensa. Emma adorava comer ovos todos os dias. Ela provavelmente teria comido mais de 100.000 ovos ao longo de sua vida.

A história de Emma

Emma Morano nasceu em 29 de novembro de 1899 na região italiana do Piemonte. Ao longo de sua vida, ela passou por todos os tipos de situações: violência de gênero, a morte de seu bebê, cuidando de seus oito irmãos mais novos…

Depois de perder o amor de sua vida na Primeira Guerra Mundial, quando tinha 26 anos, outro homem ameaçou matá-la se ela não se casasse com ele. Ela finalmente decidiu se divorciar em 1938, um ano depois de perder o filho.

Além da genética, Emma garantiu que o segredo de sua longevidade era comer ovos diariamente. Quando ele tinha cerca de 27 anos, ela foi diagnosticada com anemia e seu médico recomendou comer três ovos por dia. A partir de então, sua saúde nunca mais vacilou.

Muitas pessoas ainda acreditam que os ovos contêm muito colesterol, no entanto, são um dos alimentos mais nutritivos do planeta. Um único ovo contém:

  • Vitamina A
  • Folato
  • Vitamina B5
  • Vitamina B12
  • Vitamina B2
  • Fósforo
  • Selênio

Eles também contêm quantidades razoáveis ​​de:

  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Vitamina B6
  • Cálcio
  • Zinco

Além de todos esses nutrientes, um ovo contém dois antioxidantes críticos que têm um impacto fundamental na saúde dos nossos olhos: luteína e zeaxantina. Eles são encontrados em grandes quantidades na gema de ovo e reduzem o risco de catarata e degeneração macular.

Foi demonstrado que comer uma gema e meia de ovo por dia durante 5 semanas aumenta os níveis de luteína no sangue em quase 50% e zeaxantina em 140%.

Finalmente, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte descobriu que comer ovos pode até reduzir o risco de câncer de mama em 24%, graças à colina, um nutriente que ele contém.

Você sabia como os ovos poderiam ser benéficos?

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