6 Alimentos poderosos para acelerar o crescimento do cabelo

6 Alimentos poderosos para acelerar o crescimento do cabelo

Se há algo que nos preocupa é a perda de cabelo, por qualquer motivo, ninguém quer que o cabelo caia no chão. Aumentar o crescimento do cabelo vai além de cosméticos e máscaras, nossas refeições desempenham um papel importante e é por isso que apresentamos 6 alimentos que o ajudarão nesse problema.

1. Biotina

A biotina, também chamada vitamina H ou B7, é a rainha do cabelo, porque promove seu crescimento e também o fortalece, impedindo de quebrar e cair facilmente.

Agora, o importante é saber quais alimentos possuem esse nutriente, porque são eles: nozes (amendoim, nozes, amêndoas etc.), fígado bovino, ovos, peixe azul, grãos integrais e bananas, principalmente.

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