5 Alimentos Antioxidantes Que Ajudam a Limpar o Sangue e Turbinar Sua Saúde

5 Alimentos Antioxidantes Que Ajudam a Limpar o Sangue e Turbinar Sua Saúde

Poucas pessoas pensam em como o sangue é importante no dia-a-dia. 

O sangue é a principal fonte de vida do nosso corpo – ele ajuda a mover os nutrientes para onde são mais necessários e elimina as toxinas. Então, o sangue deve ser o mais limpo possível.

Toxinas no sangue podem causar problemas como acne e outros problemas de pele. Sem mencionar que alguns dos órgãos mais importantes do nosso corpo, como os rins e o fígado, são responsáveis ​​pela desintoxicação do sangue.

Não desintoxicar regularmente e não manter uma dieta saudável pode levar a muitos distúrbios sanguíneos desagradáveis.

Limpar o sangue não se trata apenas de dieta – é sobre exercícios e vitalidade do corpo também – mas a adição de alimentos ricos em nutrientes ajuda a eliminar toxinas.

O verão é geralmente o melhor momento para desintoxicar, uma vez que muitos dos alimentos que ajudam são frutas e legumes, e no verão é a melhor época para conseguir esses alimentos.

Aqui estão alguns alimentos que você deve comer se quiser desintoxicar e limpar seu sangue.

5 Alimentos que ajudam a limpar o sangue!

“O alimento é transformado em sangue, sangue em células, células em energia que se torna vida… comida é vida.

1. Verduras

Mesmo se você não é o maior fã, as verduras são uma ótima fonte de ferro, antioxidantes e outros nutrientes excelentes.

Estamos falando de vegetais como espinafre, couve, rúcula, agrião e alface.

É sempre melhor comer quando eles ainda estiverem frescos, como em uma salada, mas se você quiser, refogue em uma panela com outros vegetais.

As folhas verdes aumentam as enzimas, o que, por sua vez, ajuda a desintoxicar o sangue e reduz a possibilidade de infecção.

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