10 Alimentos para desintoxicar o corpo depois das festas de fim de ano

10 Alimentos para desintoxicar o corpo depois das festas de fim de ano

Conheça quais são os alimentos tem maior poder desintoxicante, cujo consumo é altamente recomendado nessa época do ano.

1. Alho:

O alho é um dos alimentos mais saudáveis ​​que existem. Possui propriedades que cuidam da saúde hepática e cardiovascular. Em relação ao fígado, ativa as enzimas desse órgão, favorecendo a eliminação de toxinas acumuladas no sangue.

2. Gengibre:

O gengibre é uma das especiarias mais saudáveis ​​que existem, com uma grande variedade de propriedades e benefícios que cuidam do corpo. Ajuda a eliminar resíduos e toxinas, protegendo o fígado.

3. Beterrabas: 

Os nutrientes importantes fornecem beterraba para o bom funcionamento do corpo, tais como magnésio, ferro e vitamina C. É conhecido como um superalimento porque mantém baixos níveis de colesterol e desintoxica o fígado.

4. Aipo: 

Um dos maiores produtos de limpeza do corpo é o aipo. Melhora o funcionamento do fígado e da vesícula biliar. 

5. Cenoura: 

Outro alimento que ajuda a purificar o corpo após os excessos das férias de Natal. A cenoura é rica em três substâncias: flavonóides, betacaroteno e glutationa. Todos eles melhoram a função do fígado e favorecem a desintoxicação do corpo.

6. Arroz integral:

O arroz integral é um alimento rico em vitaminas do grupo B, além de outros nutrientes. É caracterizada pelo seu alto teor de fibras, de modo a ajudar a regular o trânsito intestinal.

7. Alcachofra: 

Alcachofra é um dos vegetais mais populares para cuidar da função hepática. Além disso, melhora a digestão das gorduras, por isso é um alimento altamente recomendado.

8. Chá verde:

O chá verde é uma das bebidas mais benéficas que existem para desintoxicar o corpo. Uma fonte natural de antioxidantes que cuida do fígado.

9. Repolho:

O repolho tem um papel de liderança na ação das enzimas hepáticas, favorecendo a desintoxicação. Além disso, possui muita fibra, regulando assim o trânsito intestinal.

10. Integrais:

Os grãos integrais são muito úteis devido ao seu alto teor de fibras, antioxidantes e outros nutrientes.

5 Chás naturais para eliminar toxinas do corpo

Esses chás são perfeitos para serem tomadas entre as refeições, no almoço ou lanche, por exemplo. Acompanhado de leite desnatado ou nozes, é uma proposta de lanche muito saudável.

1. Dente-de-leão: O dente-de-leão é um purificador de sangue 100% natural. Ajuda a desintoxicar o fígado e tem propriedades muito benéficas para a saúde geral do corpo: anti-inflamatórios, laxantes, etc.

2. Cavalinha: Uma das plantas naturais que funcionam melhor para purificar o corpo. Limpa o fígado e os pulmões. Além de nos ajudar a dizer adeus aos excessos de fim de ano, também previne doenças típicas desta época.

3. Tomilho: O chá de tomilho é muito benéfico para melhorar o funcionamento da vesícula biliar e do fígado. Uma das melhores soluções naturais para eliminar toxinas acumuladas no corpo pela urina.

4. Chá verde: Se existe uma bebida conhecida mundialmente por suas propriedades de perda de peso e queima de gordura, é o chá verde. É um dos antioxidantes naturais mais potentes que existem, por isso também ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele e das células.

5. Sabugueiro: As folhas de sabugueiro são muito benéficas para eliminar toxinas, acalmar os nervos e melhorar o trânsito intestinal.

*Esse artigo é informativo, procure sempre um médico ou nutricionista!

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