Arrumar a cama todas as manhãs traz esses 5 benefícios para sua vida

Arrumar a cama todas as manhãs traz esses 5 benefícios para sua vida

Muitas vezes, arrumar a cama pode parecer uma tarefa inútil para muitas pessoas. Mas, alguns amantes da organização discordam! 

Para aqueles que argumentam que não há motivo para arrumar a cama de manhã porque vão desarrumar mais tarde, saiba que existem vários bons motivos pelos quais você deve fazer a cama todas as manhãs. Sim, todas as manhãs. Essa “tarefa inútil” pode ter um propósito!

Arrumar a cama todas as manhãs traz esses 5 benefícios:

1. Você começa o dia com o pé direito

Pode parecer bobo pensar que uma tarefa simples como arrumar a cama pode fazer com que o seu dia comece com o pé direito, mas é verdade. Ao fazer a cama pela manhã, você pode sair do quarto e saber que já realizou alguma coisa. Isso pode te tornar mais inclinado a concluir outra tarefa, depois outra e outra, resultando em um dia produtivo.

Sua manhã começará com um pouco de orgulho e realização, preparado para enfrentar o dia. Além disso, não é bom que uma parte inconsciente do cérebro, que também gosta de ordem, volte para a sala e veja aquela bagunça. Haverá um sentimento de insatisfação.

2. Cultivar a disciplina

A autodisciplina é desenvolvida pela superação da resistência mental e física. Quando o alarme tocar, a última coisa que você provavelmente vai fazer é arrumar a cama antes de pular no chuveiro e se preparar para o dia. 

Fazer a cama todas as manhãs ajuda a cultivar a disciplina. Enquanto seu cérebro e corpo resistem aos esforços dele, controla sua mente se concentrando em uma coisa: arrumar a cama antes de sair do quarto.

3. Permite que você pratique a atenção plena

Todas as tarefas do dia a dia podem servir como oportunidades para praticar a atenção plena. Ao participar de sua lição de casa, tente estabelecer uma conexão física e mental. 

Concentre-se na tarefa em mãos para trabalhar o “músculo” da atenção plena. Você pode achar que sua tarefa parece mais gratificante e, se você sofre de depressão, pode ser um recurso importante para aliviá-la.

4. Você pode melhorar a qualidade do seu sono

De acordo com um estudo da National Sleep Foundation, pode haver uma correlação entre arrumar a cama e ter uma noite de sono melhor. O estudo descobriu que indivíduos e casais que arrumavam as camas todos os dias ou quase todos os dias relataram dormir melhor do que aqueles que raramente ou nunca arrumavam as camas. 

Pode ser que o cérebro entenda que uma cama feita antes de dormir é um sinal de que é hora de dormir.

5. Seu quarto ficará arrumado

Sejamos honestos: uma cama feita fica muito melhor em um quarto do que uma cama desfeita. Rachel Hoffmann, gerente de limpeza e organização, diz: “Reservar um momento para arrumar a cama cria um lugar perfeito no que poderia ser uma bagunça”. 

Um ambiente mais relaxado pode fazer você se sentir mais organizado, realizado e menos estressado ao arrumar a cama. Além disso, não há nada melhor do que deitar em uma cama limpa e perfeitamente feita, após um longo dia.

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