Se sua dúvida era se Banana Verde emagrece a respostas é: SIM!
A polpa de banana verde quando consumida antes do café, ou antes, de dormir proporciona diversos benefícios a saúde e um deles é emagrecer.
Outro ponto importante da banana verde é que ela pode ser consumida por qualquer pessoa por que ela não possui nenhuma contra-indicação ou efeito colateral, amenos que a pessoa tenha alergia a banana coisa que é muito raro de acontecer.
Essa história de que banana verde emagrece foi comprovado devido ao um estudo realizado pela a universidade estadual do Rio Grande do Norte.
O estudo funcionou da seguinte maneira, 65 mulheres com a faixa de idade de 50 a 65 anos colocaram no seu cardápio a polpa da banana verde durante 2 anos, os resultados foram mais que surpreendentes. Além de melhorarem a flora intestinal e mais uma série de benefícios às mulheres também emagreceram.
Receita da polpa de banana verde:
A polpa não é muito difícil de fazer é só seguir as dicas abaixo.
- Em uma panela despeje 1 litro de água e logo depois coloque cerca de 3 bananas
- Deixe ferver e espere cerca de 15 a 20 minutos
- Depois de cozido retire a casca e triture no liquidificador
Como consumir banana verde?
Você tem inúmeras opções de consumir a banana verde, você pode misturar em outras receitas ou até mesmo em sucos ou consumi-la sozinha.
Se optar por comê-la pura, o melhor é consumir 3 colheres todos os dias antes das refeições.
Essa polpa dura cerca de 7 dias, mas desde que seja guarda na geladeira e de preferência em um recipiente de vidro.
Outra forma de melhorar os resultados da banana verde é combinar com alguns exercícios físicos como a caminhada ou musculação para emagrecer.
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Como você acabou de ver a banana verde emagrece então não a deixe faltar no seu cardápio diário e vai ver que terá ótimo resultados.
