Esta é uma receita de barra de proteína realmente fácil e saborosa que é cetogênica, anti-inflamatória e ajuda a queimar gordura.
Esta receita é carregada com gorduras saudáveis, proteínas e fibras. É super fácil de fazer e você vai adorar o sabor.
Essa receita é perfeita para famílias ocupadas com crianças em crescimento que ficam com fome o tempo todo.
Guarde na geladeira e deixe pronto para comer quando quiser. Elas são muito calóricas e com pouco carboidrato, portanto, a combinação ajuda a equilibrar nossos hormônios e produz uma sensação natural de saciedade.
Também é uma boa ideia para aumentar sua ingestão de minerais quando você estiver em uma dieta baixa em carboidratos, pois você tende a excretar mais sódio em dietas cetogênicas com pouco carboidrato.
A adição de pequenas quantidades de sal do Himalaia aos alimentos melhorará o sabor e fornecerá os minerais necessários.
Como preparar barras de proteína caseiras?
Os seguintes ingredientes rendem 8 barras grandes de proteína.
Ingredientes:
- 1 xícara de manteiga de amendoim (também pode ser amêndoa ou castanha de caju)
- 4 colheres de sopa de óleo de coco (derretido)
- 2 colheres de sopa de proteína de baunilha
- 10-15 gotas de stévia
- ½ colher de chá de sal do Himalaia
Ingredientes opcionais:
- 4 colheres de sopa de gotas de chocolate sem açúcar ou cacau
- 1 colher de chá de canela
Instruções:
- Misture todos os ingredientes e pressione em uma assadeira ou em pequenas forminhas.
- Congele até ficar firme e depois corte em barras.
- Guarde na geladeira ou no freezer e aproveite quando quiser um delicioso aumento extra de energia.
Aproveite esta deliciosa receita caseira de barras de proteínas.
