6 Motivos para beber água com limão pela manhã

6 Motivos para beber água com limão pela manhã

Numerosos estudos científicos já confirmaram as propriedades saudáveis ​​do limão e muitas celebridades já disseram que aderiram a “moda” da água com limão… Você quer saber por quê?

Hoje, mostro 7 motivos baseados em estudos científicos que confirmam por que a água com limão é tão boa para sua saúde.

Quais são as propriedades da água com limão?

  • Vitamina C: CDR 36% (quantidade diária recomendada).
  • Calorias: 11.7.
  • Açúcar: 1,1 g

Em outras palavras, a água com limão é uma bebida muito baixa em calorias e açúcar e rica em vitamina C.

Ao beber apenas um copo de água com limão, você já terá satisfeito a necessidade diária de vitamina C necessária ao seu corpo; e isso sem levar em conta que a vitamina C aumenta com o número de limões que você espreme.

Por que é bom beber água de limão?

1. Reduz o risco de pedras nos rins

Beber água com limão pode reduzir significativamente o risco de pedras nos rins, especialmente em pessoas propensas a isso.

As pedras nos rins são formadas devido ao acúmulo excessivo de detritos minerais que cristalizam na urina e podem ser evitados com uma substância que contém limões.

O ácido cítrico é um composto presente em quantidades muito altas nas frutas cítricas e que demonstrou reduzir o risco de pedras nos rins ao se ligar ao cálcio.

Segundo os estudos, o ácido cítrico é capaz de reduzir a concentração de cálcio na urina, o que impede sua cristalização e a formação de cálculos de oxalato e fosfato de cálcio.

Da mesma forma, existem muitos estudos que analisaram especificamente os efeitos da ingestão de água de limão na prevenção de cálculos renais e os resultados foram muito favoráveis.

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