Gosta de Chocolate? Confira os Benefícios da Chocolate Para Sua Saúde

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Apesar de possuir muitas calorias e carregar consigo o estigma do ganho de peso, o chocolate é uma iguaria muito benéfica para a saúde.

É quase unânime a opinião de que chocolate é uma delícia, mas a grande maioria dessas pessoas não sabe que ele possui tantos benefícios.

Se você é uma dessas pessoas, fique de olho neste artigo, pois vamos relacionar os benefícios que o chocolate possui.

Principais benefícios do chocolate

Além da sensação de bem-estar provocado pela ação da endorfina e da dopamina, que estão relacionadas com o relaxamento; o chocolate melhora a saúde cardiovascular.

Isso acontece porque há uma diminuição do risco de obstrução dos vasos sanguíneos e da coagulação das plaquetas, além de diminuir o LDL, que é o colesterol ruim.

Resumindo, o chocolate faz bem para o coração! Porém, esses não são os únicos benefícios dessa delícia. Confira mais benefícios abaixo:

  •  Previne o câncer de intestino. Segundo pesquisas realizadas pela Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, as procianidinas (moléculas presentes no cacau), que possuem ação antioxidante, protegem as células das degenerações do tumor;
  •  Contribui para a saúde do cérebro. O chocolate possui um composto chamado epicatequina que, segundo estudos, reduz os danos cerebrais após um AVC – acidente vascular cerebral.
  •  É rico em vitaminas, ácido fólico e minerais importantes como o magnésio, o zinco, o potássio, o cobre, o manganês e o cálcio. Além disso, é rico em flavonóides;
  • É um alimento estimulante, pois possui cafeína e teobromina em sua composição. Portanto, é uma boa fonte de energia;
  •  Possui ação antidepressiva, pois possui substâncias que estão ligadas à produção de bem-estar e à sensação de prazer, como a serotonina;
  • Ajuda a prevenir a diabetes. Segundo estudos, consumir o chocolate amargo reduz a resistência à insulina;
  •  Melhora a aparência e afasta os sinais de envelhecimentos. Isso acontece graças à presença de flavonóides, que são antioxidantes poderosos, atuando principalmente na diminuição da pressão arterial e na proteção contra os raios UV do sol.

Como se percebe, o chocolate faz muito bem, mas coma com moderação. Todo alimento deve ser consumido sem exagero, pois do contrário, causa prejuízos à saúde. Combine o consumo de chocolates com uma dieta saudável e comemore os bons efeitos deste delicioso alimento.

Este post tem um comentário

  1. Anônimo

    olhei todos os artigos e vou tentar obedecer

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