Benefícios Do Chuchu Para a Saúde Que Todas As Pessoas Deveriam Conhecer

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O chuchu é um fruto da família das cucurbitáceas que agrupa várias espécies tropicais utilizadas para alimentação humana e animal. 

Entre essas espécies estão abóbora, pepino, melão e chuchu.

O chuchu é nativo da América e os principais centros de cultivo estão no México, Guatemala e Costa Rica.

O que é chuchu?

O chuchu é um fruto cuja cor pode variar de verde escuro a amarelo pálido e sua forma é muito semelhante a uma grande pera. 

A polpa desta fruta é carnuda, apresenta uma cor esbranquiçada em cujo centro pode encontrar uma semente plana e lisa. Esta semente também é consumida.

As plantas que são cultivadas florescem na primavera e produzem os frutos no verão. Enquanto as plantas silvestres crescem da primavera ao início do inverno, mostrando os frutos do final do verão ao início do inverno.

Características do chuchu:

Essa fruta pode atingir de sete a vinte centímetros de comprimento e pesar de trezentos gramas a dois quilos. Dependendo de como a planta cresce, seus frutos atuam de maneira diferente.

Esta planta cresce melhor em condições temperadas com chuvas abundantes, e costuma gastar entre noventa e cem dias para obter a primeira fruta.

O chuchu pode ser consumido fervido ou mesmo frito em ambos os sentidos, os benefícios do chuchu são extensos. A carne desta fruta é doce e contém muita água, então os benefícios do chuchu são ainda melhores.

Para que serve o chuchu?

O chuchu está associado a importantes propriedades nutricionais, por isso seu consumo é altamente recomendado. Entre suas propriedades está seu poder depurativo, facilitando principalmente a eliminação de toxinas através da urina.

Devido ao seu alto teor de água, sua contribuição calorífica é mínima, similarmente suas raízes são semelhantes às das batatas. Existem até mesmo algumas regiões onde a parte onde as raízes formam tubérculos é consumida, assim como é feito com batatas.

Propriedades do chuchu

  • Este alimento tem uma grande quantidade de minerais, como zinco e potássio. O zinco, por outro lado, favorece a formação de enzimas e o metabolismo das proteínas.
  • Ele também tem magnésio, que é um mineral necessário para o metabolismo das gorduras e para a transmissão de impulsos nervosos. Também possui aminoácidos essenciais que o corpo necessita para a formação de proteínas.
  • Deve notar que o nosso corpo precisa de vinte e dois aminoácidos para formar proteínas. Desta forma, o chuchu contém nove dos aminoácidos que são essenciais e que também o organismo não pode sintetizar por conta própria.
  • Alguns destes aminoácidos são lisina, leucina, metionina, triptofano e valina. O chuchu não contém colesterol ou gorduras saturadas e também tem baixo teor de amido.

Por outro lado, as folhas e raízes, desta fruta são usadas para preparar infusões que serão posteriormente utilizadas para o tratamento de bronquite, hipertensão e arteriosclerose.

Benefícios de comer chuchu:

Alguns dos benefícios do chuchu são os seguintes:

  • Diminui o colesterol
  • Melhora a função intestinal
  • Previne o câncer
  • Ajuda na perda de peso
  • Previne e combate a diabetes
  • Hipertensão de combate
  • Previne o acidente vascular cerebral
  • Colaborar no tratamento e prevenção da anemia
  • Rejuvenesce a pele
  • Fornece energia
  • Ajuda não reter líquidos
  • Alto teor de fibra
  • Contém vitamina C
  • Alto teor de água
  • Fortalece os ossos
  • Previne doenças cardíacas
  • Calmante para a saúde respiratória e pulmonar

É assim que podemos perceber que o chuchu é uma fruta rica em minerais e vitaminas que, juntamente com uma dieta balanceada, pode ser muito útil. 

Desempenhar um papel importante na prevenção e tratamento de várias doenças do nosso corpo.

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