O pepino é um dos vegetais que tem muitas propriedades benéficas para o nosso corpo, porque é feito de elevado teor de fibra e água.
Os especialistas recomendam consumir em sucos várias vezes por semana para aproveitar todos os seus benefícios. Por isso, hoje contaremos seis razões poderosas para você consumir suco de pepino:
1. Previne a osteoporose
Este suco contém minerais como cobre, magnésio e potássio, aumentando a densidade mineral óssea e prevenindo a osteoporose.
2. Fortalece o sistema imunológico
Graças ao seu alto teor de vitamina C, este suco ajuda a produzir glóbulos brancos, que servem como uma defesa para o corpo e neutralizam os radicais nocivos.
3. Desintoxica o corpo
Além de hidratar o corpo, este suco é responsável por eliminar todas as toxinas que não precisamos e queimar toda a gordura acumulada.
4. Equilibra os níveis hormonais
As pessoas associam cálcio à saúde óssea, mas o nível de cálcio no sangue também é um determinante essencial do equilíbrio hormonal. Este suco pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais.
5. Combater qualquer problema de sangramento
Narizes sangrentos, menstruação pesada, hemorróidas e gengivas sensíveis, são alguns dos problemas que a vitamina K, presente no suco de pepino combate.
6. Melhora a visão
O suco de pepino contém vitamina A e antioxidantes, encarregada de melhorar a saúde dos seus olhos e eliminar os radicais livres que causam graves danos à visibilidade.
Receita de suco de pepino
Os ingredientes são:
- Três pepinos médios
- Um copo de água
- Suco de Limão
Modo de preparo:
Remova toda a casca do pepino.
Corte os três pepinos em pedaços pequenos.
Adicione água e suco de limão à mistura.
Bata no liquidificador.
Coe a mistura e coloque em um copo de vidro e leve à geladeira.
Está pronto para você pode apreciar este suco de pepino incrível!
Esta bebida trará grandes benefícios à sua saúde se você a consumir duas a três vezes por semana.
