6 Benefícios do suco de pepino para saúde!

6 Benefícios do suco de pepino para saúde!

O pepino é um dos vegetais que tem muitas propriedades benéficas para o nosso corpo, porque é feito de elevado teor de fibra e água.

Os especialistas recomendam consumir em sucos várias vezes por semana para aproveitar todos os seus benefícios. Por isso, hoje contaremos seis razões poderosas para você consumir suco de pepino:

1. Previne a osteoporose

Este suco contém minerais como cobre, magnésio e potássio, aumentando a densidade mineral óssea e prevenindo a osteoporose.

2. Fortalece o sistema imunológico

Graças ao seu alto teor de vitamina C, este suco ajuda a produzir glóbulos brancos, que servem como uma defesa para o corpo e neutralizam os radicais nocivos.

3. Desintoxica o corpo

Além de hidratar o corpo, este suco é responsável por eliminar todas as toxinas que não precisamos e queimar toda a gordura acumulada.

4. Equilibra os níveis hormonais

As pessoas associam cálcio à saúde óssea, mas o nível de cálcio no sangue também é um determinante essencial do equilíbrio hormonal. Este suco pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais.

5. Combater qualquer problema de sangramento

Narizes sangrentos, menstruação pesada, hemorróidas e gengivas sensíveis, são alguns dos problemas que a vitamina K, presente no suco de pepino combate.

6. Melhora a visão

O suco de pepino contém vitamina A e antioxidantes, encarregada de melhorar a saúde dos seus olhos e eliminar os radicais livres que causam graves danos à visibilidade.

Receita de suco de pepino

Os ingredientes são:

  • Três pepinos médios
  • Um copo de água
  • Suco de Limão

Modo de preparo:

Remova toda a casca do pepino.

Corte os três pepinos em pedaços pequenos.

Adicione água e suco de limão à mistura.

Bata no liquidificador.

Coe a mistura e coloque em um copo de vidro e leve à geladeira.

Está pronto para você pode apreciar este suco de pepino incrível!

Esta bebida trará grandes benefícios à sua saúde se você a consumir duas a três vezes por semana.

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