Gosta de Pera? Confira os Benefícios da Pera Para Sua Saúde

Gosta de Pera? Confira os Benefícios da Pera Para Sua Saúde

No artigo de hoje você irá aprender os benefícios e as propriedades da pera. Continue lendo e confira logo abaixo.

Propriedades da pera:

A pera é um fruto que possui um sabor suave e adocicado, podendo ser de diversas cores de acordo com o seu tipo e tempo de amadurecimento, as cores podem variar entre verde, amarela e vermelha.

A sua polpa também tem consistência a variar de acordo com cada espécie, ela pode ser bastante macia, granulosa e até dura.

Em nosso país, as variedades mais populares dessa fruta são a Willins, a Per d’água, a pera red e a pera do pé curto.

A Pera é rica em sais minerais como por exemplo o sódio, o potássio, o ferro, o cálcio e também o magnésio. Além de contar com uma série de vitaminas do Tipo A, complexo B e C.

Quando o assunto são propriedades calóricas a Pera possui uma média de 50 calorias a cada 100 gramas de fruta.

Outro destaque da Pera é que a fruta é uma verdadeira fonte de fibras, o que é muito importante para o bom funcionamento dos intestinos.

Seu consumo pode ser feito in natura e também através de geleias, compotas, doces e sorvetes, a depender da culinária de cada região.

A pera é geralmente produzida em lugares que possuem o clima conhecido como temperado.

Benefícios da Pera

 
Pera

A Pera é uma verdadeira fonte de fibras. As fibras não possuem calorias e são importantes para manter os níveis de açúcar no sangue.

Consumir fibras regularmente também colabora muito para a redução dos riscos de desenvolver doenças como o câncer de cólon e também para reduzir os níveis de colesterol.

Outra propriedade destaque da Pera é o potássio que é essencial para o mantimento dos batimentos do coração, das contrações musculares, transmissões nervosas do corpo e metabolizar os carboidratos e as proteínas.

A vitamina C, também presente em grande quantidade na fruta é essencial para normalizar o metabolismo e também para reparar os tecidos, ajudando na prevenção dos famosos radicais livres.

A vitamina C ainda ajuda a melhorar o sistema imunológico e promove a cicatrização de feridas e cortes, protegendo-os assim como protege o restante do corpo de infecções.

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