A berinjela é um alimento rico em fibras, antioxidante com diversas vitaminas e minerais, mas você sabia que a berinjela emagrece. Isso mesmo que você acabou de ler a água da berinjela é consumida por muitas pessoas com o objetivo de perder peso, embora não exista nenhum estudo que comprove a eficacia da berinjela facilmente encontramos pessoas que dizem que emagreceram com ela.
A água de berinjela emagrece porque atua como um supressor de apetite fazendo que você coma menos e com isso perca peso. Vale lembrar que não existem estudos que comprovem isso apenas à depoimentos de pessoas que a tomaram e disseram que emagreceram com a berinjela.
Como fazer água de berinjela
1-Corte a berinjela em pedaços pequenos e coloque em uma panela com água para cozinhar por 6 minutos.
2- Com uma peneira coe a água
3- Depois coloque a água de berinjela em um recipiente de sua preferencia e depois deixe na geladeira.
4- Se você quiser que ela fique com um sabor diferente na hora que estiver fervendo você pode acrescentar raspas de limão, laranja ou gengibre.
Como tomar a água de berinjela para emagrecer
Segundo um estudo realizado em 2010 pela Universidade da Virgínia(Estados Unidos) com dois grupos de homens e mulheres obesos concluirão que beber 2 copos de água antes das refeiçoes ajudam a emagrecer. O grupo que tomou água antes das refeiçoes emagreceram 30% mais do que o outro grupo. Vale lembrar que os dois grupos estavam em uma dieta de baixa caloria e era apenas água e não água de berinjela.
*Com base nesse estudo o ideal é tomar a água da berinjela antes das principais refeiçoes, cerca de dois copos.
Reportagem no Jornal hoje falando que a berinjela emagrece
Nesse vídeo fala sobre os nutrientes da berinjela e que ela emagrece. Eles também ensinam como fazer lasanha de berinjela.
Considerações finais e opinião!
Eu nunca usei a água de berinjela por isso não posso dizer se ela emagrece ou não. Conheço pessoas que fazem uso dela para emagrecer mas elas estão gordinhas até hoje. Mesmo se a berinjela não emagrecer vale apena ser consumida devida ao diversos nutrientes que ela contem.
Seria muito interessante você perguntar ao seu medico ou nutricionista se a berinjela emagrece. Ou faça você mesmo o teste durantes um mês e veja os resultados com seus próprios olhos.
