Berinjela emagrece

A berinjela é um alimento rico em fibras, antioxidante com diversas vitaminas  e minerais, mas você sabia que a berinjela emagrece. Isso mesmo que você acabou de ler a água da berinjela é consumida por muitas pessoas com o objetivo de perder peso, embora não exista nenhum estudo que comprove a eficacia da berinjela facilmente encontramos pessoas que dizem que emagreceram com ela.

Berinjela emagreceA água de berinjela emagrece porque atua como um supressor de apetite fazendo que você coma menos e com isso perca peso. Vale lembrar que não existem estudos que comprovem isso apenas à depoimentos de pessoas que a tomaram e disseram que emagreceram com a berinjela.

Como fazer água de berinjela
1-Corte a berinjela em pedaços pequenos e coloque em uma panela com água  para cozinhar por 6 minutos.

2- Com uma peneira coe a água

3- Depois coloque a água de berinjela  em um recipiente de sua preferencia e depois deixe na geladeira.

4- Se você quiser que ela fique com um sabor diferente na hora que estiver fervendo você pode acrescentar raspas de limão, laranja ou gengibre.

Como tomar a água de berinjela para emagrecer
Segundo um estudo realizado em 2010 pela Universidade da Virgínia(Estados Unidos)  com dois grupos  de homens e mulheres obesos concluirão que beber 2 copos de água antes das refeiçoes ajudam a emagrecer. O grupo que tomou água antes das refeiçoes emagreceram 30% mais do que o outro grupo. Vale lembrar que os dois grupos estavam em uma dieta de baixa caloria e  era apenas água e não água de berinjela.

*Com base nesse estudo o ideal é tomar a água da berinjela antes das principais refeiçoes, cerca de dois copos.

Reportagem no Jornal hoje falando que a berinjela emagrece 
Nesse vídeo  fala sobre os nutrientes da berinjela e que ela emagrece. Eles também ensinam como fazer lasanha de berinjela.

Considerações finais e opinião!
Eu nunca usei a água de berinjela por isso não posso dizer se ela emagrece ou não. Conheço pessoas que fazem uso dela para emagrecer mas elas estão gordinhas até hoje. Mesmo se a berinjela não emagrecer vale apena ser consumida devida ao diversos nutrientes que ela contem.

Seria muito interessante você perguntar ao seu medico ou nutricionista se a berinjela emagrece. Ou faça você mesmo o teste durantes um mês e veja os resultados com seus próprios olhos.

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