O déficit de sono costuma ser um pequeno problema de saúde. No entanto, estudos indicam que perder apenas 1 hora de sono à noite pode prejudicar seu estado de alerta de uma forma comparável a ter 0,10% de teor alcoólico no sangue. Por outro lado, o déficit de sono tem sido relacionado a importantes problemas ...
A aveia é um alimento consumido por diversas pessoas no mundo todo, isso porque está comprovado que sua ingestão beneficia muito o organismo de diversas maneiras. Atualmente, costuma ser consumida no café da manhã com leite e frutas. Por outro lado, muitas pessoas têm usado a aveia como ingrediente medicinal mais do que um simples ...
Quando não cuidamos da nossa pele, elas ressecam e ficam com uma aparência negativa, muitas vezes não percebemos o estrago que estamos causando. Mesmo quando a “cuidamos” com cremes que compramos na farmácia dos quais às vezes não conhecemos até 100% dos seus componentes, nos limitamos a ver o que a embalagem diz, sem saber ...
Sua casa tem odores ruins? Talvez seja devido a vestígios de umidade. A verdade é que é cada vez mais comum termos maus odores nas nossas casas e o ideal é combatê-los o mais rapidamente possível para usufruir de um ambiente com bom aroma e uma casa limpa. Existem muitos produtos que você pode usar ...
Optar por temperar os alimentos de forma mais natural é uma das melhores decisões que podemos tomar. Uma boa alimentação é fundamental para a manutenção da saúde. Se você deseja se libertar de temperos industrializados, confira essa receita de “sazón caseiro”, que vai dar um toque de amor para suas receitas. Ingredientes: 2 Colheres (sopa) ...
Uma das funções mais importantes em da vitamina D é a absorção do cálcio que nossos ossos necessitam e que fortalece o sistema imunológico. Mas, como você sabe quando temos uma deficiência? Em princípio, você deve saber que a quantidade diária dessa vitamina que um adulto precisa é de 600 UI; embora isso possa variar ...
As plantas floridas durante todo o ano são ideais para decorar qualquer ambiente da casa e proporcionar um estado de frescor e naturalidade. No entanto, é preciso saber escolher, pois cada uma terá que receber seu cuidado de acordo com suas necessidades. Abaixo vamos citar 10 dessas plantas floridas que vão deixar sua casa muito ...
Fazer com que uma criança vá dormir cedo e que durma a noite toda pode ser um grande desafio para todos os pais. E já sabemos o que acontece quando eles não descansam o suficiente, ficam irritados, não conseguem controlar suas emoções e não é nada divertido! Quando você entra na rotina de dormir cedo, ...
Muitas pessoas consomem frutas só porque são deliciosas e dependendo da estação, podem ser muito refrescantes. No entanto, as frutas contêm muitas vitaminas e minerais que são muito importantes para manter uma boa saúde. A romã é uma das frutas mais consumidas em grande parte do mundo, pois melhora a saúde com seus incríveis 10 ...
Ter filhos é a coisa mais maravilhosa que pode acontecer a todas as pessoas na terra, afinal, eles vêm de nós, ficam 9 meses no útero e têm um vínculo que nunca desaparece, nem mesmo depois da morte. Devemos ter muito claro que a infância é uma etapa fundamental tanto para eles como para os ...
