Faça Bolachas De Aveia e Banana: 3 Receitas De Baixas Calorias

Faça Bolachas De Aveia e Banana: 3 Receitas De Baixas Calorias

Faça uma bolacha saudável e cheia de fibras!

As bolachas surgiram para ajudar as pessoas que faziam longas viagens, especialmente de barco, já que não são produtos perecíveis e também fáceis de armazenar.

Ao longo dos anos, vários tipos de bolachas surgiram, tanto doces quanto salgadas, tipos infinitos.

É verdade que nem todos os biscoitos são saudáveis ​​como biscoitos de aveia e banana por causa dos ingredientes que os formam.

Receita de bolachas de aveia e banana:

Leia a próxima receita e siga todos os passos para preparar alguns biscoitos de aveia e banana em casa.

Ingredientes

  • Bananas maduras: 3 unidades;
  • Aveia: 350 gramas;
  • Canela: a gosto;
  • Extrato de baunilha: a gosto.

Modo de preparo

1. Coloque as bananas no recipiente sem a casca e corte em pedaços;

2. Com a ajuda do garfo, amasse as bananas enquanto acrescente a aveia e misture com a fruta;

3. Depois de ter criado uma massa uniforme, adicione o extrato de baunilha e canela;

4. Coloque um pedaço de papel alumínio no fundo da forma que você vai usar para assar os biscoitos de aveia e banana, depois coloque os pedaços de massa. Não se esqueça de amassar em círculo para que pareçam com um biscoito;

5. Coloque a bandeja no forno, previamente aquecida a 190 ºC, por 20 minutos ou mais até que os biscoitos fiquem dourados;

6. Retire o recipiente do fogo e deixe esfriar antes de consumir.

É importante evitar fazer bolachas grandes porque, devido à falta de farinha, eles podem ficar crus por dentro quando você os cozinhar.

Deve-se notar que, se desejar, você também pode adicionar algumas passas e pequenos pedaços de maçã a massa da bolacha, juntamente com a canela e o extrato de baunilha para dar mais sabor.

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