Nesse artigo você ira aprender como escolher tênis para corrida adequado. Continue lendo e confira logo abaixo!
Muita gente pensa que para começar a correr, basta escolher um local e iniciar a atividade. Mas é de grande importância estar atento para a escolha do tênis que será utilizado, pois o uso de um calçado não adequado pode causar sérios prejuízos. É preciso verificar alguns fatores como conforto, amortecimento, estabilidade, flexibilidade e outros.
Tipo de pisada
Antes de escolher o tênis é necessário descobrir o tipo de pisada. Existem três tipos de pisada: pronador, supinador e neutro. Essas pisadas equivalem respectivamente aos seguintes tipos de pés: plano, côncavo e normal. Descobrir o tipo de pisada é fundamental na hora de comprar o tênis certo para a sua corrida.
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| Tipos de pisada |
Qual tênis escolher?
De acordo com a pisada o vendedor irá indicar calçados que se ajustam bem aos seus pés. Segundo especialistas, a pisada tipo supinador requer calçados com solado tipo curvo, ou seja, com a curvatura bem definida por todo o solado. Solados semi-curvos podem ser utilizados por pessoas cuja pisada é neutra ou supinador. Esse tipo de solado possui mais flexibilidade e estabilidade, sendo mais acentuado na frente do calçado. Não é indicado para pisada supinador, pois não possui uma curvatura bem acentuada. Solado plano é ideal para pisada pronador, pois não possui curvatura e o solado semi-plano é indicado para pisada pronador moderado, pois possui curvatura leve.
Na verdade o tênis ideal deve ser o adequado à sua pisada e que possui certas características:
– Conforto;
– Ajuste ideal, ou seja, sem apertado nem folgado demais;
– Leveza;
– Possuir sistema de amortecimento;
– Possuir flexibilidade e durabilidade;
Cuidados ao escolher o tênis
Tênis de qualidade é um artigo cada vez mais caro. Infelizmente nem todos têm condições de adquirir calçados adequados para a corrida, mas é preciso fazer um esforço e fugir de produtos falsificados, pois eles não são feitos dentro dos padrões exigidos para a prática da atividade. Economizar no bolso pode acarretar gastos muito maiores com a saúde, afinal, a escolha de um tênis inadequado pode causar doenças de coluna. Portanto, na hora de comprar seu tênis leve em conta fatores como amortecimento, conforto, estabilidade e flexibilidade. Já o preço, deve ficar de fora desta lista.
