Como Evitar Queda De Cabelo – 10 Dicas Eficazes

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A queda de cabelo é um problema que atinge muitas pessoas, sejam homens ou mulheres, não importa a idade, todos correm o risco de algum dia sofrer com a perda descontrolada de fios de cabelo.

Se você quer prevenir esse problema ou então amenizar e controlar ele, precisa tomar algumas medidas especiais. 

Logo abaixo seguem 10 dicas que seguidas corretamente podem dar um fim a esse problema em sua vida:

Para manter a saúde dos fios de cabelo e do restante do corpo todo mundo precisa manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Uma dieta desse tipo exige o consumo de alimentos que possam proporcionar ao organismo a absorção de uma gama de nutrientes e vitaminas. 

Para manter uma alimentação correta você precisa também evitar o consumo de álcool e cigarros;

O cabelo precisa ser lavado em intervalos regulares de tempo, jamais fique muitos dias sem fazer uma boa lavagem, pois a sujeira impede que os poros respirem e o cabelo cresça normalmente;

Escolha shampoos e condicionadores para o seu tipo de cabelo. Ao lavar os cabelos procure massagear todo o couro cabeludo. O condicionador deve ser aplicado apenas na parte mais cumprida do cabelo e jamais nas raízes dos fios. Além disso, lembre-se sempre que o ideal é fazer a lavagem dos cabelos em água fria ou morna, jamais em água quente;

O cabelo precisa ser desembaraçado no próprio banho, isso facilita na hora de pentear e evita a quebra dos fios durante esse processo;

Evite penteados que estiquem ou puxem demais o cabelo como rabos de cavalos, coques e tranças muito presos. O fato de puxar o cabelo faz com que os fios percam a sua resistência;

Praticar atividade física com frequência é fundamental, afinal os movimentos estimulam a circulação sanguínea que automaticamente também estimula o crescimento dos fios;

Após o banho procure evitar se deitar antes de os fios secarem totalmente. Também deve evitar prender eles ainda molhados. O cabelo precisa respirar enquanto seca e esses hábitos podem ser muito prejudiciais aos fios;

Relaxe! Evite situações que lhe causem problemas como o stress, o nervosismo e ansiedade. Afinal, esses são um dos principais causadores da queda de cabelo na atualidade;

Evite o uso de químicas no cabelo com frequência, como por exemplo descolorantes, tinturas, produtos usados para fazer alisamentos, etc. O uso de secador e chapinha também devem ser evitados, pois danificam muito os fios;

Solte os cabelos! Os poros das raízes dos fios precisam respirar, por conta disso o hábito de manter os cabelos sempre amarrados pode ser um problema para quem sofre com queda de cabelos. Solte-se mais! Viva mais livre e feliz!

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