Conheça o Milagre Que o Limão Com Chia Pode Fazer No Seu Corpo

Conheça o Milagre Que o Limão Com Chia Pode Fazer No Seu Corpo

Hoje contaremos os benefícios das sementes de chia e do limão para que você possa introduzir em suas dietas diárias e assim saber como preparar.

São dois ingredientes que hoje são muito usados ​​para cozinhar, temperar e fazer chás. Eles são maravilhosos por suas propriedades positivas e muito fáceis de incorporar. Aqui vamos nós!

Sementes De Chia

As sementes de chia têm propriedades antioxidantes e micronutrientes que retardam os efeitos da pele na idade e a mantêm esticada e elástica.

– Eles são ricos em sabor e ricos em proteínas: geram uma sensação de plenitude. É aconselhável começar o dia com um nutritivo e abundante café da manhã em que as sementes fazem parte.

  • Eles contêm cinco vezes mais cálcio que o leite
  • Eles contêm mais fibra que aveia
  • Reduz a gordura da cintura e do abdômen, ajuda na eliminação da celulite
  • Modera a ansiedade e age como um relaxante natural
  • Reduz o colesterol e a pressão sanguínea
  • Eles são bons para o coração
  • Regula os níveis de açúcar no sangue
  • Eles são baixos em sódio
  • Melhora o tônus ​​muscular e regenere os tecidos

Limão

O limão é um antioxidante natural e é muito rico em vitamina C, entre muitas outras vitaminas. É também antiviral, tem propriedades para limpar o intestino e equilibrar o ph.

  • Ele tem baixo teor de açúcar
  • Suplemento dietético ideal para mulheres pós-menopáusicas
  • Altos níveis de vitaminas e fito nutrientes
  • Permite sintetizar e preservar o cálcio no corpo

Sementes de Chia e limão

A combinação de sementes de chia e limão é altamente recomendada. 

Misture o suco de limão com as sementes em um copo de água, além de ser refrescante, é também desintoxicante e purifica o corpo. 

Também serve para perder peso mais facilmente. A quantidade de proteína nas sementes de chia é alta, enquanto o limão tem muita vitamina C e essa mistura aumenta a energia e a mantém em um ótimo nível de hidratação.

A combinação permite evitar a ação dos radicais livres e ao mesmo tempo protege o organismo contra os efeitos dos raios UV e da poluição. 

Como preparar um chá natural de chia com limão?

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de sementes de chia 
– 1 colher de sopa de mel puro 
– Suco de limão

Preparação: 

– Você deve mergulhar as sementes por uma hora até que dobrem de volume. Este processo de hidratação ocorre devido à fibra contida nas sementes.

– Uma vez que o tempo passou, você deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e misturar até obter uma preparação espessa e suave. 

– Você deve derramar a preparação em um copo e beber

Você deve consumir diariamente – de preferência em jejum – por dois meses, para sentir seus grandes benefícios. 

Você também pode prolongar o tempo reduzindo as quantidades e consumindo antes do almoço. Desta forma, você será capaz de diminuir o peso e aumentar o metabolismo.

Estas recomendações são mais eficazes acompanhadas de uma dieta equilibrada e atividade física. 

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