Conheça todos os benefícios da graviola

Conheça todos os benefícios da graviola

A graviola é uma fruta tropical muito característica. É conhecida por suas propriedades nutricionais que beneficiam a nossa saúde. Além disso, seu aspecto verde e cheio de espinhos é muito marcante.

Essa fruta vai te surpreender, tanto pelo seu aspecto como pelas suas variedades de vitaminas e minerais.

Folhas de graviola: Benefícios

As folhas de graviola são usadas para fazer um chá benéfico para a saúde. Além de relaxante, ajuda a controlar os níveis de glicose, ajuda a eliminar fluidos e desintoxica o corpo.

Chá de folhas de graviola:

É um chá muito simples de fazer. Você só precisa de 10 gramas de folhas secas de graviola que devem ser infundidas com um litro de água fervente. Infundir por 10 minutos e coar.

Propriedades da graviola

Esta fruta possui propriedades nutricionais que tornam este alimento indispensável na alimentação de toda a família. É uma fruta a ter em conta tanto pelas características favoráveis ​​que tem para manter uma vida saudável, como pelo seu sabor, tal como a pinha.

É fonte de vitaminas, com destaque para a vitamina C. Da mesma forma, vale destacar as vitaminas B e minerais como ferro, magnésio e potássio.

Benefícios da graviola:

1. Uma fruta hidratante

É um alimento muito hidratante, pois sua composição é, em sua maioria, água.

2. Diminui a pressão arterial

Graças ao seu alto teor de potássio e baixo teor de sódio, este alimento é recomendado para pessoas que sofrem de hipertensão.

3. Uma fruta digestiva

É um alimento tradicionalmente utilizado no tratamento de distúrbios estomacais, como gastrite e úlcera. A graviola é muito digestiva, indicada para pessoas que têm dificuldade em digerir os alimentos.

4. Alivia a anemia

Assim como os benefícios da maçã, a graviola é benéfica no auxílio à anemia, graças ao seu conteúdo energético e à contribuição de ferro e vitamina c.

5. Energizante natural

Este alimento também pode ser considerado um energizante natural, pois graças à sua composição nos ajuda nos momentos de fadiga.

6. Aliado contra a osteoporose

Além disso, auxilia na prevenção da osteoporose, pois a graviola é muito rica em cálcio, fósforo e ferro.

7. Regula a glicose no sangue

Por ser um alimento rico em fibras naturais, nos ajuda a regular a glicose no sangue.

8. Poder antioxidante

Graças à vitamina C, são alimentos que nos ajudam contra a oxidação das células, graças às propriedades antioxidantes que favorecem a eliminação dos radicais livres.

9. Ideal para dietas de emagrecimento

São alimentos ricos em água e fibras naturais, que atuam como agentes saciadores naturais.  Além disso, é recomendado para dietas de emagrecimento devido ao seu baixo teor de gordura.

Depois de tudo explicado neste artigo, fica evidente que a graviola é um alimento especial.

Como consequência, torna-se um dos tipos essenciais de frutas em nossa alimentação. É ideal tanto pelo sabor como pelas propriedades nutricionais que promovem uma boa saúde.

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