Você sabia que é possível fazer dieta e continuar comendo coisas deliciosas? Se você acha impossível ser feliz fazendo e comer o que gosta, você está completamente enganado!
Hoje, vamos te mostrar uma incrível receita de cozinha proteica de frango que é uma delícia!
Ingredientes:
- 6 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de farinha de milho
- 1 colher de sopa de azeite
- 150ml de água
- 7 colheres de sopa de frango desfiado
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 medida (20gm) de whey sem sabor
- 2 colheres de sopa de Requeijão light
- 1 colher de sopa de queijo Cottage
- Sal e pimenta
- Colorau para dar cor
Modo de Preparo:
Misture todo o frango desfiado com o requeijão e reserve.
No liquidificador bata 150ml de água, o queijo cottage, 1 colher de sopa da pasta de frango, o azeite e o colorau!
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
Em uma panela misture a farinha de aveia, farinha de milho, whey, sal pimenta e a preparação liquida que foi batida no liquidificador.
Misture e leve em fogo baixo mexendo sempre até engrossas e desgrudar da panela!
Tire do fogo, deixe esfriar e molde as coxinhas com o recheio de frango!
Depois leve em forno médio até dourar!!
