Coxinha proteica de frango é o segredo para emagrecer sem passar vontade!


Você sabia que é possível fazer dieta e continuar comendo coisas deliciosas? Se você acha impossível ser feliz fazendo e comer o que gosta, você está completamente enganado!

Hoje, vamos te mostrar uma incrível receita de cozinha proteica de frango que é uma delícia!

Ingredientes:

  • 6 colheres de sopa de farinha de aveia 
  • 2 colheres de sopa de farinha de milho 
  • 1 colher de sopa de azeite 
  • 150ml de água
  • 7 colheres de sopa de frango desfiado 
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 medida (20gm) de whey sem sabor
  • 2 colheres de sopa de Requeijão light 
  • 1 colher de sopa de queijo Cottage 
  • Sal e pimenta 
  • Colorau para dar cor 


Modo de Preparo:

Misture todo o frango desfiado com o requeijão e reserve.

No liquidificador bata 150ml de água, o queijo cottage, 1 colher de sopa da pasta de frango, o azeite e o colorau!

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.

Em uma panela misture a farinha de aveia, farinha de milho, whey, sal pimenta e a preparação liquida que foi batida no liquidificador.

Misture e leve em fogo baixo mexendo sempre até engrossas e desgrudar da panela!

Tire do fogo, deixe esfriar e molde as coxinhas com o recheio de frango!

Depois leve em forno médio até dourar!!


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