Temos que aprender a manter nosso corpo saudável, a fim de levar uma vida mais leve, por isso é necessário cuidarmos de nossa dieta para garantir o bom funcionamento de todo o nosso corpo.
Entre todos os órgãos que compõem nosso corpo, o fígado, além de ser o maior, ajuda a manter nosso corpo livre de toxinas e a eliminar gorduras durante o processo digestivo. Por outro lado, ele armazena e libera energia em nosso corpo quando mais precisamos, além de ser responsável pela conversão de amônia em ureia (urina).
Como todos os nossos órgãos, o fígado não é imune a doenças, sendo propenso a doenças como hepatite, doença hepática gordurosa ou câncer.
Quando o fígado pára de funcionar adequadamente, a cirrose aparece e, embora a cirrose esteja normalmente associada ao abuso de álcool, essa doença pode ser causada por vários problemas subjacentes, não tão diretamente relacionados como pensamos.
Descubra como melhorar o funcionamento do seu fígado e verifique se ele permanece saudável, consumindo alguns alimentos naturais que o ajudarão a limpar e evitar o aparecimento de cirrose.
1- Açafrão
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Açafrão, além de ajudar a digestão e equilibrar os açúcares no sangue, melhorará o processo metabólico do fígado. Para obter os benefícios deste alimento, basta misturar um pouco de açafrão em pó em um copo de água morna antes e tomar antes de dormir.
2- Alho
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Alho funciona excelentemente quando se trata de eliminar toxinas do fígado naturalmente. Alguns dos compostos deste maravilhoso alimento ativam as enzimas hepáticas responsáveis pela expulsão de toxinas do nosso corpo.
O alho também contém alicina e selênio, ótimos componentes que protegem o fígado de possíveis danos.
3- Suco vegetal natural
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Os sucos são uma ótima maneira de manter o fígado limpo, sendo mais fácil de digerir e, portanto, absorver seus componentes benéficos.
Recomenda-se beber o suco de repolho, couve-flor, pepino, cenoura ou beterraba, pois reduzem o ácido estomacal e, portanto, ajudam a equilibrar nossos níveis de pH. Esses tipos de sucos são ricos em fibras, o que facilita a eliminação de toxinas do nosso corpo.
4- Chá verde
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Foi demonstrado que o chá verde diminui a quantidade de gordura armazenada no fígado, combatendo a doença hepática gordurosa. Além disso, graças ao consumo regular desta bebida, melhoraremos a queima de gordura.
5- Abacate
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Atualmente, alguns cientistas trabalham para desenvolver um extrato de abacate para tratar os danos produzidos no fígado, no entanto, você pode desfrutar de seus grandes benefícios consumindo naturalmente sempre que puder.
6- Bananas e feijões
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O potássio é muito importante para o bom funcionamento do fígado. Adicionar feijões e bananas à nossa dieta será benéfico para manter o fígado limpo e saudável.
As bananas também têm o benefício adicional de nos ajudar a eliminar metais pesados do corpo.
7- Azeite
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Facilitaremos a limpeza do fígado e da vesícula biliar se consumirmos azeite com alguma regularidade. Também contém uma substância que os pesquisadores afirmam ser útil ao dissolver cálculos biliares e diminuir o colesterol ruim.
8- Fígado de boi
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Comer fígado de outros animais é realmente benéfico para os nossos. Os pratos feitos com este produto são ricos em vitaminas A e B, ácido fólico, colina, ferro, zinco, cobre e CoQ10.
O fígado é essencial para uma vida longa e saudável. É importante que tomemos conta e tomemos alimentos que o ajudarão durante o processo de eliminação de toxinas do nosso corpo.
Além de seguir uma dieta adequada, é muito importante limitar o consumo de álcool se queremos que nosso fígado permaneça saudável por muitos anos.
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