Atualmente, evitar o consumo de açúcar se torna uma tarefa bastante difícil, especialmente nos países industrializados do mundo ocidental!
Temos a nossa disposição diversas sobremesas, doces, lanches, refrigerantes, sucos concentrados e outros alimentos processados que contêm grandes quantidades de açúcar refinado, eles gerem um vício inconsciente que muitas vezes não podemos controlar e nos torna propensos a doenças como o diabetes.
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Calma, hoje nós lhe oferecemos a solução para que você possa limpar seu corpo de açúcar em apenas 3 dias e ter uma vida nova e melhor a partir de agora.
Será uma tarefa de muita preparação mental e força psicológica, além de disposição para não desistir da dieta.
O bom de seguir estas etapas para limpar seu corpo de açúcar em apenas três dias é que você começará a se sentir melhor, reduzirá dores de cabeça e fadiga, conseguindo desfrutar de alimentos com menos quantidades de açúcar.
Dia 1:
- Consuma muita água durante o dia todo.
- Café da manhã: uma xícara de aveia com nozes e frutas ou 3 ovos cozidos com café sem açúcar.
- Lanche no meio da manhã: 1 xícara de nozes.
- Almoço: peito de frango com um punhado de sementes de abóbora cozidas, beterraba, cenoura e abóbora.
- Jantar: salmão ou atum com cogumelos e brócolis ou couve-flor.
Dia 2:
- Consuma água durante e fora da refeição
- Café da manhã: uma xícara de aveia com frutas como morangos, framboesas. 3 ovos mexidos com espinafre.
- Lanche no meio da manhã: 1 xícara de nozes.
- Almoço: abobrinha grelhada com tiras de páprica, temperada com tomilho e vinagre. Ou uma salada de repolho com vinagre e molho de mostarda e azeite.
- Jantar: legumes salteados ou legumes cozidos no vapor com alguns peixes, como o bacalhau.
Dia 3:
- Consuma água durante e fora da refeição
- Café da manhã: uma xícara de aveia com nozes e frutas. Ou 3 ovos mexidos com salada de repolho temperada com vinagre.
- Lanche no meio da manhã: 1 xícara de nozes.
- Almoço: Coxas de frango temperadas com ervas de sabor e cheiro de tomilho, orégano e alecrim.
- Jantar: Caldo de cogumelos com alho, com folhas de louro, aipo, cebola e cenoura.
É muito importante o alto consumo de água em substituição a sucos e bebidas açucaradas, bem como também é aconselhável consumir chás naturais frios, como de frutas vermelhas e limão com hortelã-pimenta.
Siga estas dicas e limpe seu corpo de açúcar em apenas 3 dias, para que você possa ver como sua vida muda assim que você muda a maneira de comer.
Você pode tentar cair em tentação, mas quando for o caso, procure frutas naturais para atenuar sua ansiedade e o consumo de água em grandes quantidades.
