5 Erros Sobre Alimentação Saudável Que Você Não Sabe

5 Erros Sobre Alimentação Saudável Que Você Não Sabe

É comum que comecem a aparecer patologias que, muitas vezes, estão relacionadas à má alimentação. Portanto, começar a mudar a maneira de comer começa a ser uma maneira de cuidar de nós mesmos e fazer todo o possível para ter uma vida saudável pela frente.

Quando a decisão é tomada, mas a informação é pequena, alguns erros podem ser cometidos.

1. Acreditamos que somos TODOS tolerantes aos mesmos alimentos

Um dos erros mais comuns quando queremos começar a comer de forma mais saudável é ser guiado por “manuais”, sem levar em conta as nossas particularidades. As “teorias” sobre alimentação podem ser muito diferentes.

Alguns podem apontar que os alimentos integrais são os mais recomendados; outros, que os produtos lácteos são precisos por sua contribuição nutricional; ou que tal planta forneça uma quantidade necessária de um composto, mas então estamos com nossas particularidades.

Há pessoas que, por exemplo, escolhem não comer laticínios ou são intolerantes; outros para os quais a integral gera muita inflamação; ou outros que não gosta de vegetal. Por essa razão, é necessário um acompanhamento profissional adequado que nos ajude a ajustar as contribuições nutricionais necessárias ao nosso corpo e modo de vida.

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