5 Erros Sobre Alimentação Saudável Que Você Não Sabe

5 Erros Sobre Alimentação Saudável Que Você Não Sabe

2. Pensar em calorias

Outro dos erros mais comuns é relacionar uma alimentação saudável com dieta para perder peso. Isso não é necessariamente o caso; mas, de qualquer forma, se tivéssemos uma dieta saudável e não tivéssemos problemas com excesso de peso, as calorias não deveriam ser um fator preocupante.

Isso no sentido de que as calorias de dois alimentos muito diferentes (um saudável e outro, não) podem ser o mesmo; mas sua contribuição nutricional é o diferencial. É por isso que o importante é a qualidade e as propriedades do que você come.

Deixe uma resposta