Mariana Paes é uma mulher que teve excesso de peso na maior parte da sua vida, mas nos últimos meses se tornou uma verdadeira inspiração para milhões de pessoas em todo o mundo, porque a sua história de sucesso nos ensina que, com perseverança tudo é possível
Antes de iniciar seu caminho impressionante para a perda de peso, Mariana pesava cerca de 136 quilos. Ela não se sentia bem consigo mesma, mas nunca conseguiria encontrar motivação para perder peso e ter uma vida mais saudável. Tudo isso mudou um dia em julho de 2016, quando ela se viu em fotos antigas de família.
Mariana decidiu que queria ser uma pessoa diferente e foi assim que começou sua corajosa jornada para uma vida melhor.
O primeiro passo do seu plano foi assumir uma dieta mais saudável e equilibrada. No entanto, ele percebeu que era impossível deixar completamente alguns alimentos que ela gostava, mas que ele sabia que tinha que se afastar, como manteiga, bolos, massas ou sorvetes. Então, ao invés de se forçar a largar tudo de uma vez, ele fez algo muito inteligente: ela começou a comer porções cada vez menores desses alimentos.
Lentamente, ela começou a mudar sua dieta e, à medida que as porções se tornaram menores, ele começou a notar que sua motivação e humor melhoraram, e os alimentos gordurosos se tornaram cada vez menos necessários. Mas, além disso, Mariana descobriu outro “truque” adicional: beber água.
Ela calculou metade do seu peso e tomou exatamente aquela quantidade de água por dia para ajudar a queimar gordura. “Eu costumava beber metade do quanto eu pesava na água todos os dias. Ou seja, quando eu pesava 136 quilos, eu bebia pouco mais 4 litros de água, disse ela em uma entrevista.
No começo era difícil beber quantidades maiores de água do que ela estava acostumada, mas pouco a pouco ela começou a criar um hábito e se tornou completamente natural para ela.
Mesmo assim, o fato de que ela ainda tinha quilos a perder estava pendente, então ele decidiu começar a se exercitar, e nas fotos você pode ver a diferença impressionante que pode fazer alguns meses de determinação.
Em apenas um ano, Mariana conseguiu perder 48 quilos e agora se sente melhor do que nunca e compartilha sua história. Para aqueles que planejam fazer uma mudança semelhante em suas vidas, Mariana aconselha:
Qualquer progresso é positivo. Não é sobre o quão rápido você pode fazer isso, você só precisa fazer. Lembre-se de que você é humano. Você vai decair, mas continue seguindo em frente
Mariana é uma verdadeira inspiração para qualquer um, prova de que, se você quer algo, é possível alcançar com dedicação e determinação.
