3. Limão
O limão contém alguns dos maiores benefícios para a saúde de todas as frutas no mundo. Além de ajudar na digestão, na saúde da pele e na saúde do fígado, o limão pode ter efeitos positivos no colesterol.
Tem sido demonstrado que a vitamina C nos limões diminui os níveis de colesterol. Também pode reduzir os efeitos de artérias entupidas.
Adicionar limão à sua dieta é uma das coisas mais fáceis que você pode fazer.
Você pode espremer o suco sobre as refeições regulares e saladas; adicionar à água, chá e outras bebidas.
No entanto, porque o limão é ácido, muito pode causar problemas no estômago. Equilibrar esta fruta cítrica com alimentos alcalinos como óleos e peixes saudáveis pode ser benéfico.
O excesso de suco de limão também pode começar a corroer o esmalte dos dentes, por isso tome com um canudinho!
