8 Truques eficazes para evitar roncos à noite

8 Truques eficazes para evitar roncos à noite

O ronco é algo completamente natural e todo mundo faz. Isso acontece porque nossas gargantas relaxam quando dormimos profundamente e começamos a nos mover. 

No entanto, quando o ronco é muito grave, pode alterar a qualidade do sono e deixar as pessoas ao nosso redor com muito mau humor. É melhor remediar esta situação.

8 Remédios naturais para parar de ressonar

1- Vitamina C

A vitamina C aumenta o sistema imunológico, promove a saúde respiratória e limpa os seios da face. Os melhores alimentos para obter vitamina C são laranjas, brócolis, mamão, pimentão e abacaxi. Além disso, este último contém um agente chamado bromelina que possui habilidades anti-inflamatórias.

Deixe uma resposta