8 Melhores Exercícios De Yoga Que Devemos Fazer Em Casa Para Um Corpo Saudável

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4. Posição de peixe

Se deite de costas no chão, as pernas devem ser estendidas e juntas e coloque as mãos sob as coxas. Empurrando os cotovelos, arqueie as costas e inspire. Incline a cabeça para trás para que sua testa toque o chão. 

Expire profundamente, para sair da postura, levante a cabeça e coloque suavemente, relaxe agora os braços.

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