8 Melhores Exercícios De Yoga Que Devemos Fazer Em Casa Para Um Corpo Saudável

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6. Posição de guerreiro

Coloque os pés na altura dos ombros. Você vai se sentir sintonizado com o seu corpo. Mantenha seus ombros relaxados, seus braços levantados. Faça isso por 30 segundos sem esquecer de respirar. Para retornar à posição inicial, expire e abaixe as mãos no chão.

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