Ficar com um bumbum durinho e empinado é desejo da maioria das mulheres brasileiras.
Essa é uma das principais características da mulher brasileira que faz sucesso até em outros países.
Para você ter uma ideia, as mulheres americanas chegam a gastar até US$ 10 mil e US$ 15 mil, dólares para ter um bumbum igual ao seu.
Se você é brasileira seu bumbum já deve ser lindo e não vai precisar gastar uma fortuna, mais tudo que é bom pode melhorar ainda mais.
Aqui vai uma série de exercícios para você ficar com um bumbum durinho e empinado. Confira:
Exercícios básicos:
Exercícios para desenhar o bumbum
Lembre-se que a regularidade é muito importante, pratique exercícios no mínimo 3 vezes por semana isso é suficiente para deixar você com um bumbum durinho e empinado.
E você já fez algum exercício para o bumbum que deu resultado? Compartilhe conosco.
Muito bom os exercicios<mas tenho duvida se funciona fazendo em casa improvisando os aparelhos.
as maiorias das molheres achão muito inportante se esecitar de maneira saudavel
Muito bom tem vidios