Problemas de pele podem ser frustrantes. Desde o aparecimento de manchas de pele seca e pigmentação, até a pele oleosa e acne, a dieta é aquela que muitas vezes desempenha um papel importante na mesma.

A adição de certos alimentos ou eliminar certos alimentos de sua dieta pode ajudar a limpar a sua pele de impurezas de todos os tipos, incluindo a pele oleosa, pele seca, acne e outros problemas de pele.

Siga as dicas a seguir e tenha uma pele bonita com apenas algumas pequenas mudanças em sua dieta.

Tenha uma pele bonita com apenas 6 mudanças na dieta

Aqui estão seis mudanças simples na dieta que farão sua pele perfeita:

1. Para amenizar manchas na pele

Uma deficiência de vitamina, possivelmente B12, pode causar hiperpigmentação. B12 é encontrado na carne, mas é perfeitamente possível se livrar de manchas de pigmento sem ter que consumir carne.

Adicionar vitamina C, vitamina E e muitos antioxidantes à sua dieta pode ajudar a reduzir essas manchas.

Adicione esses alimentos à sua dieta para ajudar a limpar a pele das manchas e proteger sua pele do sol:

• Frutas cítricas
• Morangos
• Kiwis
• Tomate
• Abacaxi
• Ameixas