Goji berry é uma fruta usada como alimento terapêutico na medicina tradicional chinesa. Você já ouviu falar deles?
Nativo da China e do Tibete, o goji berry é usado a mais de 2.000 anos, a medicina chinesa tem usado a casca da raiz e as frutas, semelhantes aos mirtilos ou cerejas, para remédios para problemas associados à fraqueza do fígado, atividade renal e impotência ou problemas oculares, entre outros.
Componentes principais:
- Fruta: vitaminas, minerais, aminoácidos e óleos graxos essenciais.
- Casca: alcalóides, saponinas e taninos.
Benefícios:
- Hipotensivo
- Hipoglicêmico
- Hipolipemiante
- Estimulante imunológico
- Tônico hepático
- Restaurador
Como usar o goji berry?
Frutas frescas
Adicione 30g de goji berry fresco aos cereais matinais ou iogurte como suplemento vitamínico e mineral, isso aumentará a sua energia e bem-estar e estimulará as suas defesas.
Frutos secos
Adicione até 30g a sopas e ensopados ou a bolos e sobremesas como substituto de mirtilos.
Tintura de goji berry
Tome 1-2 ml (20-40 gotas) até 3 vezes ao dia como um tônico energético geral.
Como cultivar goji berry?
A planta prefere solos normais em uma posição ensolarada e tolera bem a seca. Plante as sementes frescas a 1 cm de profundidade no composto. Mantenha em um local aquecido até que germinem e transplante quando as folhas crescerem.
Remova as pontas dos brotos quando a planta atingir cerca de 10 cm para que cresça como um arbusto. Vai produzir frutos a partir do segundo ano.
