Praticado por artistas famosas como Luiza Brunet e Madona. O Pilates foi criado na Alemanha na década de 20 pelo Alemão Joseph Pilates, e tem como objetivo principal melhora a postura e condicionamento fisco.
Embora não seja um exercício aeróbico Pilates emagrece, além de proporcionar vários outros benefícios.
Benefícios do Pilates
1- Pilates se diferencia dos demais exercícios ela trabalha o corpo como um todo.
2- Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
3- Poder ser praticado por qualquer pessoa desde um atleta até pessoas iniciantes que nunca praticou nenhuma atividade física.
4- Logo nas primeiras aulas já é possível notar seus benefícios como levezas nos movimentos e uma melhora na postura.
5- Promove o ganho de força, aumenta a flexibilidade e diminui o risco de lesões.
6- Diminui o estres, causa relaxamento e aumenta autoestima.
Esses foram alguns dos benefícios do Pilates com certeza quando você praticar ira notar muito mais.
Pilates traz influência do yoga, meditação e algumas artes marciais isso faz com que seja uma atividade física muito completa.
Para praticar é muito simples você pode começar na sua própria casa, assistindo vídeos, só vai precisar de uma bola.
Pilates e os famosos
O pilates vem ganhando mais adeptos a cada dia e entre ele estão às celebridades. Duas delas são a Madonna e Luiza Brunet, um ideal de beleza para muitas mulheres e ambas já passarão dos 48 anos, mas conseguem manter o corpo informa com a pratica do Pilates.
pilates e uma maravilha.
maravilha descobri agora to praticando 12 de fevereiro de 2013
eu começei a fazer ontem.
tem mulheres velhas,novas,gordinhas e também novinhas,que estam adorando o resultado!!!É demais.
eu nunca gostei de musculação, agora faço pilates e estou amando ,preciso emagrecer e já consegui emagrecer 2 k em 1 mês com pilates e dieta.
Pilates engorda ? Ganha massa ?
Sinto muitas dores nas pernas e mãos. Me indicaram o pilates, vou começar esta semana.