Pilates emagrece! Afina a cintura e melhora sua postura

Pilates emagrece! Afina a cintura e melhora sua postura

Praticado por artistas famosas como Luiza Brunet e Madona. O Pilates foi criado na Alemanha na década de 20 pelo Alemão Joseph Pilates, e tem como objetivo principal melhora a postura e condicionamento fisco.

Embora não seja um exercício aeróbico Pilates emagrece, além de proporcionar vários outros benefícios.

Benefícios do Pilates

1- Pilates se diferencia dos demais exercícios ela trabalha o corpo como um todo.

2- Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.

3- Poder ser praticado por qualquer pessoa desde um atleta até pessoas iniciantes que nunca praticou nenhuma atividade física.

4- Logo nas primeiras aulas já é possível notar seus benefícios como levezas nos movimentos e uma melhora na postura.

5- Promove o ganho de força, aumenta a flexibilidade e diminui o risco de lesões.

6- Diminui o estres, causa relaxamento e aumenta autoestima.

Esses foram alguns dos benefícios do Pilates com certeza quando você praticar ira notar muito mais.

Pilates traz influência do yoga, meditação e algumas artes marciais isso faz com que seja uma atividade física muito completa.

Para praticar é muito simples você pode começar na sua própria casa, assistindo vídeos, só vai precisar de uma bola.

Pilates e os famosos

O pilates vem ganhando mais adeptos a cada dia e entre ele estão às celebridades. Duas delas são a Madonna e Luiza Brunet, um ideal de beleza para muitas mulheres e ambas já passarão dos 48 anos, mas conseguem manter o corpo informa com a pratica do Pilates.

Este post tem 7 comentários

  1. Anônimo

    pilates e uma maravilha.

  2. Anônimo

    maravilha descobri agora to praticando 12 de fevereiro de 2013

  3. Anônimo

    eu começei a fazer ontem.

  4. Anônimo

    tem mulheres velhas,novas,gordinhas e também novinhas,que estam adorando o resultado!!!É demais.

  5. Anônimo

    eu nunca gostei de musculação, agora faço pilates e estou amando ,preciso emagrecer e já consegui emagrecer 2 k em 1 mês com pilates e dieta.

  6. Anônimo

    Pilates engorda ? Ganha massa ?

  7. Vilma Silva

    Sinto muitas dores nas pernas e mãos. Me indicaram o pilates, vou começar esta semana.

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