Qual banana você mais gosta? Você tem comprado errado toda a sua vida

You are currently viewing Qual banana você mais gosta? Você tem comprado errado toda a sua vida

A banana é sem dúvida uma fruta deliciosa que traz grandes benefícios à saúde, por isso é também uma das frutas mais populares do mundo. A banana contém ácido fólico, vitamina C, vitamina E e fibras, o que a torna uma fruta muito completa e ideal para começar o dia com energia.

A seguir, neste artigo, mostraremos uma imagem na qual você pode comparar como você compra bananas e como deve comprá-las.

O que você precisa saber sobre como comprar bananas:

Se na hora de comprar bananas costuma escolher as opções 5, 6 e 7, me deixe dizer que são opções excelentes, então você escolhe as bananas nas melhores condições.

É importante que você saiba que as manchas escuras que aparecem na banana não significam que a fruta esteja em mau estado ou estragada.

Já a banana mais escura é muito melhor, pois contém uma quantidade maior de células do sistema imunológico defensivo, responsáveis ​​pela produção do TNF Alfa, substância vital no combate ao câncer.

Estas são algumas das principais razões pelas quais você deve consumir banana com frequência: Reduz a pressão arterial, é uma fonte eficaz de energia, combate a depressão, regula a temperatura corporal, alivia o desconforto da síndrome pré-menstrual.

A banana fornecerá entre 80 e 100 quilocalorias para cada 100 gramas que você consumir.

Além disso, a banana é o complemento ideal para se sentir saciado por mais tempo e não cair na tentação do açúcar ou do fast food.

Esta deliciosa fruta é muito utilizada por atletas devido à sua grande ingestão calórica e à sua composição.

Por outro lado, a banana ajudará a regular o trânsito intestinal de forma controlada, para que você possa esquecer os laxantes de uma vez por todas.

Não se esqueça de compartilhar e deixar seus comentários!

Deixe uma resposta